ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 ຂາໄກ່ງວງສົດ
- 1 ເປືອກ Pesto
- 1 ສໍາລັບ marinade, ເບິ່ງການກະກຽມ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອຂີງ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ pepper ສີດໍາຈາກໂຮງງານ
- 2 tbsp ນ້ໍາມັນ Rapeseed
ຄໍາແນະນໍາ
- Preheat ເຕົາອົບໄຟຟ້າໃຫ້ 80 ອົງສາ. ແຊ່ຮ້ອນຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງເຕົາອົບ.
- marinade ສີແດງສໍາລັບຂາໄກ່ງວງ: ຜົງ cayenne, ຜົງ paprika ຫວານ, ຜັກທຽມກົດ, ສະຫມຸນໄພເພື່ອລົດຊາດແລະ buttermilk. ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ເອົາໃສ່ຂາໄກ່ງວງແລະກວມເອົາແລະເຢັນສໍາລັບ 24 ຊົ່ວໂມງ.
- ເອົາຂາອອກຈາກ marinade ແລະລະບາຍນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈືນອ່ອນທັງຫມົດໃນນ້ໍາ rapeseed.
- ໃສ່ໃນຖ້ວຍ casserole preheated ແລະແຕ່ງກິນກັບອຸນຫະພູມຫຼັກຂອງ 68 ອົງສາ. ນີ້ໃຊ້ເວລາເຖິງ 3 ຊົ່ວໂມງ (ຂຶ້ນກັບຂະຫນາດຂອງຂາ).
- ຈາກນັ້ນເພີ່ມອຸນຫະພູມສູງເຖິງ 200 ອົງສາແລະປະໄວ້ເປັນສີນ້ໍາຕື່ມອີກເລັກນ້ອຍ (ເຖິງອຸນຫະພູມຫຼັກຂອງການປະມານ 72 ອົງສາ)
- ໃນປັດຈຸບັນ roast ແມ່ນກວມເອົາດ້ວຍ pesto (ເບິ່ງຮູບ) ແລະປີ້ງສໍາລັບສອງສາມນາທີ. ຂາໄກ່ງວງແມ່ນອ່ອນໂຍນທີ່ສຸດແລະມີນ້ໍາແລະມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າຫວາດສຽວຮ່ວມກັບ crust ໄດ້.
- ເຕົາອົບໄດ້ຖືກຮັບໃຊ້ດ້ວຍນ້ໍາສັດປີກສີນ້ໍາຕານທີ່ເຮັດຈາກຊຸດ roasting ແລະມັນຕົ້ນຕົ້ມ. ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນຜັກກາດຂອງລູກແກະ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 456kcalທາດແປ້ງ: 2.6gໂປຣຕີນ: 0.5gໄຂມັນ: 50.2g