John Myers
ຄໍາແນະນໍາ
- ຂີງໃຫ້ວິຕາມິນ C ຫຼາຍ ແລະມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາດີໃຈໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບ "ການຊ່ວຍເຫຼືອ" ນີ້ໃນຊ່ວງລະດູຫນາວ. ສູດຂອງຂ້ອຍແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການນີ້. ການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນປັດຈຸບັນ.
- ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີຕັດບາງສ່ວນຂອງຂີງແລະຂີ້ເທົ່າແລະເພີ່ມ 3-4 ຫົວຜັກທຽມສໍາລັບຈອກຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຊາ. ຂ້ອຍເອົານ້ໍາຕົ້ມແລະຖອກສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ໃສ່ຈອກຊາຂອງຂ້ອຍ. ຕອນນີ້ຊາຕ້ອງແຊ່ນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 15 ນາທີ. ຂ້ອຍດື່ມຊາໂດຍບໍ່ມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ ໝາກ ເຜັດ 3 ໜ່ວຍ, ໝາກ ເຜັດ 1/2 ໜ່ວຍ ແລະ ໝາກ ເຜັດ 1 ໜ່ວຍ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຫວານດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງເລັກນ້ອຍແລະຍັງເພີ່ມຊິ້ນຂອງ wedge ຂອງນາວ.
