John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 200 g ຊີ້ນງົວສໍາລັບການຈືນໄວ
- 1 ຊອງ almonds
- 2 ໄຂ່ລະດັບຟຣີ
- ໝາກ ພິກໄທ
- 150 g ເຫັດ Shimeji ຫຼືເຫັດອື່ນໆ
- 200 g ບານມັນຕົ້ນ ກັບ almond crust TK
- 2 tbsp Butaris (ມັນເບີທີ່ຈະແຈ້ງ)
- 6 ໝາກເລັ່ນ Cocktail
- parsley ໃບພຽງ
- 1 tbsp ທາດແປ້ງມັນຕົ້ນ
ຄໍາແນະນໍາ
- ຕັດ veal ເປັນ 4 ຫຼັງ ຈາກ ນັ້ນ ນໍາ ເທົ່າ ທຽມ ກັນ , ກົດ lightly ແລະ ລະ ດູ ການ ດ້ວຍ ເກືອ ແລະ pepper . ປົນໄຂ່ດ້ວຍສ້ອມ, ມ້ວນຊີ້ນໃນມັນແລະຫໍ່ມັນດ້ວຍມີດ. ຈືນໃນ Butaris ປະມານ 2 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ. ຈືນຫມາກເລັ່ນໃນແຊ່ດຽວກັນ.
- ລ້າງເຫັດສະອາດ (ບໍ່ມີນ້ໍາ!), ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອແລະ pepper ແລະຈືນສໍາລັບ 5 ນາທີ. ສຸດທ້າຍເອົາໄຂ່ຟົດໃສ່ເຫັດ, ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນແລ້ວປະໄວ້ໃນໝໍ້.
- ປະສົມແປ້ງມັນຕົ້ນເຂົ້າໄປໃນມັນຕົ້ນ, ປະສົມເປັນລູກນ້ອຍ, ແລະຍັງກວມເອົາດ້ວຍ slivers almond ຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າເລັກນ້ອຍ (ຂ້າພະເຈົ້າຍັງມີອາຫານແຊ່ແຂງຢູ່ໃນ freezer). ອົບໃນເຕົາອົບ preheated ຢູ່ທີ່ 180 ° C ສໍາລັບປະມານ 10 ນາທີ.
- ຈັດມັນໃຫ້ງາມໃສ່ຈານຂອງເຈົ້າ ແລະເພີດເພີນກັບອາຫານຂອງເຈົ້າ!
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 85kcalທາດແປ້ງ: 20.8gໂປຣຕີນ: 0.2g
