in ສູດ

ຊອດຜັກກັບຊີ້ນ minced

ປັບປຸງໃຫ້ທັນ

5 ຈາກ 4 ຄະແນນສຽງ
ລວມເວລາ 45 ນາທີ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 6 ປະຊາຊົນ
ແຄລໍລີ່ 460 kcal
ເນື້ອໃນ show

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

  • 1 ຫົວຫນ້າ broccoli ສົດ
  • 1 ປທຊ. ປາຣິກາ ສີເຫຼືອງ
  • 1 ປທຊ. ໝາກ ເຜັດແດງ
  • 4 ປທຊ. carrot ຂະຫນາດນ້ອຍ
  • 4 ປທຊ. ຫມາກເລັ່ນ
  • 3 ປທຊ. ຜັກບົ່ວແດງ
  • 2 pcs ຫົວຜັກທຽມ
  • 500 g ຊີ້ນງົວພື້ນ
  • ນ້ໍາ
  • ເຄື່ອງເທດກັບລົດຊາດ

ຄໍາແນະນໍາ
 

  • ຜັກທັງຫມົດແມ່ນຟັກຂຶ້ນລ່ວງຫນ້າ.
  • ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈືນຊີ້ນ minced - ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມແລະຈືນໄລຍະສັ້ນໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຍົກເວັ້ນ broccoli. ປ່ອຍໃຫ້ຕົ້ມປະມານ 15 ນາທີ.
  • ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕົ້ມ broccoli ສໍາລັບອີກ 10 ນາທີ. ໃນຕອນທ້າຍ, ເອົາ Cremefine ມາຕົ້ມໂດຍຫຍໍ້ - ກຽມພ້ອມ - ຄວາມຢາກອາຫານ.
  • ເຂົ້າມີລົດຊາດດີ 🙂 Noodles ຫຼືມັນຕົ້ນ
ສູດ Pin Print Recipe

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 460kcal
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້




Vegetarian: ຮອບ Zucchini Stuffed ກັບ Millet ສຸດຊອດຫມາກເລັ່ນ

Matjes ກັບ Curry Ketchup Sauce