ມັນຕົ້ນຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ພຽງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນຕົ້ນຕາມຊື່, ມັນຕົ້ນຫວານນໍາເອົາຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງລົດຊາດໃຫ້ກັບອາຫານຂ້າງ. ດ້ວຍລົດຊາດຫວານຂອງມັນ, ຫົວ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ batata, ເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບອາຫານເຜັດ.

ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບມັນຕົ້ນ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນແມ່ນມາຈາກອາເມລິກາໃຕ້. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນພືດທີ່ມີຮົ່ມກາງຄືນ, ແຕ່ເປັນຂອງພືດຜັກຕອນເຊົ້າ. ທັງຮາກແລະໃບສີຂຽວຢູ່ເທິງພື້ນດິນແມ່ນໃຊ້ໂດຍພືດ. ຕາມກົດລະບຽບ, ພວກເຮົາມີພຽງແຕ່ຫົວທີ່ນໍາເຂົ້າຕະຫຼອດປີ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກອາເມລິກາແລະອິດສະຣາເອນ, ແລະມີສີສົ້ມເຂັ້ມ. ໃນເຂດການຂະຫຍາຍຕົວຕົ້ນຕໍ, ຈີນ, ມີແນວພັນອື່ນໆທີ່ມີເນື້ອສີຂາວຫຼືສີເຫຼືອງ, ເຊິ່ງບໍ່ຄ່ອຍມີຢູ່ໃນເຢຍລະມັນ. ໃນເອີຣົບ, batata ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນສະເປນແລະປອກຕຸຍການ. ລົດຊາດຂອງຫົວເຜືອກເປັນຮູບໄຂ່ແມ່ນໃຫ້ຄວາມຈື່ຈຳຂອງແຄລອດເມື່ອດິບ, ແຕ່ເມື່ອປຸງແຕ່ງແລ້ວຈະມີລົດຊາດຫວານ, ມີກິ່ນຫອມ.

ມັນຢູ່ໃນມັນຕົ້ນ

batata ເປັນໜີ້ທີ່ຫວານຂອງມັນກັບປະລິມານນໍ້າຕານຂອງມັນ, ເຊິ່ງສູງກວ່າມັນຕົ້ນປະມານ 110 ເທົ່າແລະເຮັດໃຫ້ຫົວເປັນຜັກທີ່ມີທາດບໍາລຸງທີ່ມີປະລິມານປະມານ 100 kcal ຕໍ່ g.

ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການຊື້ເຄື່ອງແລະການປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບມັນຕົ້ນຫວານ

ຢູ່ເຮືອນ, ເກັບຫົວຜັກບົ່ວໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ, ມືດ - ບໍ່ແມ່ນຕູ້ເຢັນ - ແລະປຸງແຕ່ງພາຍໃນສອງອາທິດ. ໃນເວລາທີ່ກະກຽມມັນຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນຕົ້ນເປັນຄໍາແນະນໍາ. ຫົວແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການເຮັດມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນ, gnocchi ມັນຕົ້ນ, ແກງມັນຕົ້ນ, ແກງມັນຕົ້ນ, ຫຼືມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນ. ນ້ຳຊອດຮ້ອນໆແຊບໆກັບມັນຫຼາຍ. ທ່ານຍັງສາມາດເພີດເພີນກັບພວກມັນດິບ, ອົບໃນເຕົາອົບຫຼືຕົ້ມໃສ່ຜິວຫນັງຂອງພວກເຂົາແລະຕື່ມເກືອ, ເວລາປຸງແຕ່ງແມ່ນປະມານ 15 ຫາ 20 ນາທີ. ອາຫານເຈ ແລະ ອາຫານຈານແຍ່ຍອດນິຍົມແມ່ນເຂົ້າປຸ້ນ batata ແລະ lentil, pans ຜັກທີ່ມີຫົວສີສົ້ມຫຼື kumpir ມັນຕົ້ນ. ສູດມັນຕົ້ນຫວານຂອງພວກເຮົາໃຫ້ທ່ານມີແນວຄວາມຄິດເພີ່ມເຕີມສໍາລັບອາຫານແຊບໆເຊັ່ນ: ສະຫຼັດມັນຕົ້ນຫວານຂອງພວກເຮົາ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສໍາລັບລະດູການ barbecue, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ສູດງ່າຍດາຍຂອງພວກເຮົາສໍາລັບມັນຕົ້ນ, ຫວານປີ້ງ. ພວກເຮົາຍັງໄດ້ເອົາຄໍາແນະນໍາການປະຕິບັດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການປູກມັນຕົ້ນຫວານ.