Crystal Nelson
ບໍ່ມີວິຕາມິນໃດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການ metabolic ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນດຽວກັບວິຕາມິນ C. ອ່ານທີ່ນີ້ກ່ຽວກັບຫນ້າທີ່ genius ທັງຫມົດນີ້ປະຕິບັດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
ວິຕາມິນ C ປ້ອງກັນຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ
ຄົນທີ່ທ່ານໝໍກວດພົບຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈຄວນກິນຜັກແລະໝາກໄມ້ໃຫ້ຫຼາຍ. ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄົນເຈັບຫຼາຍກວ່າ 200 ຄົນໃນປັດຈຸບັນໄດ້ພົບເຫັນວ່າການຂາດວິຕາມິນ C ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວທີ່ນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດເຖິງ 50 ເປີເຊັນ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານຄວນໃຫ້ບໍລິການລະເບີດວິຕາມິນຊີທີ່ແຊບຊ້ອຍທຸກໆມື້: ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ວິຕາມິນຊີຍັງມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນຫົວໃຈ, ປ້ອງກັນທ່ານ.
ວິຕາມິນ C ສາມາດປ້ອງກັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ
ຄາບອາຫານເບິ່ງຄືວ່າມີບົດບາດຫຼາຍໃນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ rheumatic ຫຼາຍກ່ວາທີ່ຄາດໄວ້ກ່ອນຫນ້ານີ້: ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ກິນອາຫານຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫນ້ອຍທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ C ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່. ນີ້ແມ່ນຜົນຂອງການສຶກສາຂອງນັກຄົ້ນຄວ້າອັງກິດຈາກ Cambridge ກ່ຽວກັບນິໄສການກິນອາຫານຂອງປະຊາຊົນ 25,000.
ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສູບຢາແລະການໃສ່ເລືອດແມ່ນສອງປັດໃຈສ່ຽງທີ່ແຂງແຮງສໍາລັບການພັດທະນາໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່. ການຄົ້ນພົບວ່າການຂາດວິຕາມິນ C ຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໃຫມ່.
ການຂາດວິຕາມິນ C ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປະສາດ
ການຂາດວິຕາມິນ C ປ້ອງກັນຄວາມຝັນທີ່ສວຍງາມ. ຮັບປະກັນອາຫານທີ່ສົມດູນກັບຜັກ (ງອກ, broccoli) ແລະຫມາກໄມ້ (ນາວ, ຫມາກກ້ຽງ). ສົ້ມຍັງ wakes ທ່ານ. ມັນກະຕຸ້ນລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຢ່າກິນຫມາກໂປມ, kiwis, ຫຼືດອງໃນຕອນແລງ. ການຂາດແມກນີຊຽມຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້ານອນຫລັບ. ຢາແກ້ພິດທີ່ພະຍາຍາມ ແລະ ທົດລອງ: ກິນເຂົ້າໂອດ 50 ກຣາມ ແລະ ແມກນີຊຽມໃນປະລິມານສູງໃນຕອນແລງ.
