ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 100 g ຊັອກໂກແລັດສີຂາວ
- 2 ສິ້ນ ກຸຫຼາບໝາກຂາມ
- 500 ml ຜະລິດຕະພັນນົມ
- 1 ຊອງ ຜົງສີຄີມ
- 150 ml ຄີມ Whipped
- 2 tbsp ້ໍາຕານ
- 2 tbsp ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ
- 150 ml ນ້ໍາ
ຄໍາແນະນໍາ
- ປອກເປືອກ 1El ໂກນໂກນຈາກຊັອກໂກແລັດດ້ວຍປອກເປືອກແລະວາງໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ຟັກຊັອກໂກແລັດທີ່ຍັງເຫຼືອປະມານປະມານ.
- ຖອກນົມ 2,400 ບ່ວງແກງໃສ່ໃນຖ້ວຍ, ເອົາເປືອກເປືອກຂອງຫມາກຂາມເຄິ່ງຫນຶ່ງລົງໃສ່ຖ້ວຍ, ເອົາໄປຕົ້ມ. ຜົງ Pudding ( stir ຈົນກ່ວາ 2 ບ່ວງກາເຟແລະນົມ 100 ml ຈົນກ່ວາກ້ຽງ). ຖອກໃສ່ນົມທີ່ຕົ້ມແລ້ວເອົາໄປຕົ້ມອີກຄັ້ງ. ເອົາຊັອກໂກແລັດອອກຈາກເຕົາ ແລະລະລາຍຊັອກໂກແລັດທີ່ຟັກໄວ້ໃນເວລາປັ່ນ ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນລົງໃຫ້ອຸ່ນ.
- ຕີຄີມຈົນກ່ວາແຂງ. stir ຫນຶ່ງໃນສາມຂອງຄີມເຂົ້າໄປໃນ pudding, ພັບໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ເອົາ pudding ຊັອກໂກແລັດສີຂາວເຂົ້າໄປໃນ 4 ແກ້ວແລະແຊ່ເຢັນສໍາລັບ 2 ຊົ່ວໂມງ.
- ປອກເປືອກຫມາກຂາມອອກເພື່ອໃຫ້ຜິວຫນັງຂາວອອກຫມົດ. ຕັດອອກ fillets ລະຫວ່າງຜິວຫນັງແຍກ, ຈັບນ້ໍາ dripping ໄດ້.
- ຕື່ມນ້ໍາທີ່ຫຼົ່ນລົງດ້ວຍນ້ໍາ 150 ມລ, ນໍາໄປຕົ້ມດ້ວຍນໍ້າຕານແລະນ້ໍານາວ. ເອົາຜົງ custard ທີ່ຍັງເຫຼືອໃສ່ໃນນ້ໍາເລັກນ້ອຍຈົນກ່ວາກ້ຽງ, stir ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຕົ້ມແລະເອົາໄປຕົ້ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
- ກະຈາຍ compote grapefruit ເທິງແວ່ນຕາແລະໃຫ້ບໍລິການ sprinkled ກັບ chip ເລດ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 146kcalທາດແປ້ງ: 14.3gໂປຣຕີນ: 2.6gໄຂມັນ: 8.6g