ຜູ້ທີ່ຫ້າມດື່ມຊາຂຽວ: ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ

ຊາຂຽວແມ່ນຫນຶ່ງໃນຊາສະຫມຸນໄພເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດທີ່ຜູ້ຊາຍຮູ້ຈັກ. ມັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງໄວວາໃນປະເທດອິນເດຍຫຼັງຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ບາງທິດສະດີກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງມີການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍຢ່າງເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນພວກເຂົາ, ແລະບາງອັນບໍ່ມີ. ເນື່ອງຈາກຄວາມສົນໃຈໃນທາງບວກ, ບາງຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຊາຂຽວມັກຈະຖືກມອງຂ້າມ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຊາຂຽວຍັງມີຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານສຸຂະພາບບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະຕອບຄໍາຖາມໂດຍກົງ: ໃຜບໍ່ຄວນດື່ມຊາຂຽວ?

ສານ tannins ທີ່ມີຢູ່ໃນຊາຂຽວເພີ່ມກົດກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບກະເພາະອາຫານ, ປວດຮາກ, ຫຼືທ້ອງຜູກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຊາຂຽວບໍ່ຄວນບໍລິໂພກໃນທ້ອງເປົ່າ.

ຊາຂຽວໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ຖ້າບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການດື່ມຊາຂຽວຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼາຍກວ່າ 3 ຈອກຕໍ່ມື້, ຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍ. ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຊາຂຽວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄາເຟອີນທີ່ມີຢູ່ໃນມັນ, ເຊິ່ງອາດຈະປະກອບມີບາງຫຼືທັງຫມົດຂອງອາການເຫຼົ່ານີ້.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຊາຂຽວ

• ເຈັບຫົວເລັກນ້ອຍຫາຮ້າຍແຮງ
• ຄວາມຢ້ານກົວ
• ບັນຫາກ່ຽວກັບການນອນ
• ອາການປວດຮາກ
• ພະຍາດຖອກທ້ອງ
• ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ
• Arrhythmia
• Tremor
• Heartburn
• ຫນ້າຢ້ານ
• ສຽງໃນຫູ
• ຊັກ
• ຄວາມສັບສົນ

ສານ tannins ທີ່ມີຢູ່ໃນຊາຂຽວເພີ່ມຄວາມສົ້ມຂອງກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງ, ປວດຮາກ, ຫຼືທ້ອງຜູກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຊາຂຽວບໍ່ຄວນບໍລິໂພກໃນທ້ອງເປົ່າ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມຊາຂຽວຫຼັງຈາກອາຫານຫຼືລະຫວ່າງອາຫານ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດແຜໃນ peptic ຫຼືອາຊິດ reflux ບໍ່ຄວນບໍລິໂພກຊາຂຽວຫຼາຍເກີນໄປ.

ຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາປີ 1984 ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າຊາເປັນຕົວກະຕຸ້ນທີ່ມີພະລັງຂອງອາຊິດກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ໂດຍການເພີ່ມນົມແລະນໍ້າຕານ.

ການຂາດທາດເຫຼັກ

ຊາຂຽວຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກຈາກອາຫານ. ການບໍລິໂພກປະລິມານທີ່ສູງຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້. ປະລິມານການຕາຍຂອງຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວແມ່ນຄາດຄະເນຢູ່ທີ່ 10-14 ກຣາມ (150-200 ມກຕໍ່ກິໂລກຣາມ).

ການສຶກສາປີ 2001 ລາຍງານວ່າສານສະກັດຈາກຊາຂຽວຫຼຸດລົງການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກທີ່ບໍ່ແມ່ນ heme ໂດຍ 25%. ທາດເຫຼັກທີ່ບໍ່ແມ່ນ heme ແມ່ນທາດເຫຼັກຕົ້ນຕໍໃນໄຂ່, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ແລະອາຫານພືດເຊັ່ນ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ສະນັ້ນການດື່ມຊາຂຽວກັບອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມທາດເຫຼັກຫຼຸດລົງ.

ຄາເຟອີນ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊາທັງຫມົດ, ຊາຂຽວມີຄາເຟອີນ. ຊາຂຽວມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຫົວໃຈ? ການບໍລິໂພກຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປະສາດ, ຄວາມກັງວົນ, ຈັງຫວະຫົວໃຈບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ແລະສັ່ນສະເທືອນ. ບາງຄົນມີຄວາມທົນທານຕໍ່ຄາເຟອີນຕໍ່າຕາມທໍາມະຊາດ, ແລະພວກເຂົາຈະທົນທຸກຈາກອາການເຫຼົ່ານີ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍລິໂພກຄາເຟອີນໃນປະລິມານຫນ້ອຍ. ການໄດ້ຮັບຄາເຟອີນສູງຍັງສາມາດລົບກວນການດູດຊຶມຂອງທາດການຊຽມ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກກະດູກພຸນ. ເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄາເຟອີນ, ໃຫ້ຈຳກັດການບໍລິໂພກຊາຂຽວຂອງທ່ານໃຫ້ເຫຼືອ 5 ຈອກ ຫຼືໜ້ອຍກວ່າຕໍ່ມື້.

ການຖືພາແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່

ໃຜບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມຊາຂຽວ? ຊາຂຽວມີຄາເຟອີນ, ຄາເຕຊິນ, ແລະສານແທນນິນ. ທັງສາມສານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຖືພາ. ຖ້າທ່ານຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກ, ຊາຂຽວໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ປະມານ 2 ຈອກຕໍ່ມື້, ແມ່ນປອດໄພ. ປະລິມານຂອງຊາຂຽວນີ້ໃຫ້ປະມານ 200 ມລກຂອງຄາເຟອີນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍລິໂພກຊາຂຽວຫຼາຍກວ່າ 2 ຈອກຕໍ່ມື້ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫຼຸລູກແລະຜົນກະທົບທາງລົບອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄາເຟອີນຜ່ານເຂົ້າໄປໃນນົມແມ່ແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມເຫຼົ້າໃນປະລິມານຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນທໍ່ປະສາດໃນເດັກ.

Anemia

ຊາຂຽວ catechins ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫຼຸດລົງຂອງການດູດຊຶມທາດເຫຼັກຈາກອາຫານ. ຖ້າທ່ານມີພະຍາດເລືອດຈາງຂາດທາດເຫຼັກ, ສະຖາບັນມະເຮັງແຫ່ງຊາດແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຊາລະຫວ່າງອາຫານ. ຖ້າທ່ານມັກດື່ມຊາຂຽວກັບອາຫານ, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຄວນກິນອາຫານທີ່ປັບປຸງການດູດຊຶມທາດເຫຼັກ. ອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກສູງປະກອບມີຊີ້ນ, ເຊັ່ນ: ຊີ້ນແດງ, ແລະອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ C ສູງເຊັ່ນ: ຫມາກນາວ.

Anxiety disorders

ຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວໄດ້ຖືກກ່າວວ່າເພີ່ມຄວາມກັງວົນ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນເລືອດ

ຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເລືອດອອກ.

ໂລກ​ຫົວ​ໃຈ

ຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນບໍ່ປົກກະຕິ.

ພະຍາດເບົາຫວານ

ຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ຖ້າທ່ານດື່ມຊາຂຽວແລະທົນທຸກຈາກພະຍາດເບົາຫວານ, ຮັກສາຕາຢ່າງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ.