John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 2 ມື ເກັບຜັກທຽມປ່າ
- ສ່ວນປະກອບສໍາລັບມັນເບີ:
- 250 g ມັນເບີ, Flor de Sal, Aglio Olio Peperonico
- ສໍາລັບ pesto:
- ນ້ໍາມັນມະກອກ, ສົ້ມ fig balsamic, Flor de Sal
- ສໍາລັບການແຜ່ກະຈາຍ:
- 125 g ຄຣີມ curd
- 125 g ເນີຍແຂງຄີມ
- ດອກເກືອ
ຄໍາແນະນໍາ
- ຟັກລະອຽດ / ລ້າງຜັກທຽມປ່າດ້ວຍນ້ໍາມັນເລັກນ້ອຍ
- ປະສົມຜັກທຽມປ່າທີ່ບໍລິສຸດສໍາລັບມັນເບີດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ລະບຸໄວ້
- ສໍາລັບ pesto, ປະສົມຜັກທຽມປ່າກັບສ່ວນປະກອບທີ່ສະຫນອງໃຫ້, ມີລົດຊາດດີໃນຊີ້ນປີ້ງຫຼືພຽງແຕ່ໃສ່ເຂົ້າຈີ່ສົດ
- ສໍາລັບການແຜ່ກະຈາຍ, stir quark ສີຄີມກັບເນີຍແຂງຄີມຈົນກ່ວາກ້ຽງ, ເພີ່ມນ້ໍາແຮ່ທາດຫຼືຄີມຖ້າຈໍາເປັນ
- ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ເກັບກະທຽມປ່າຈໍານວນນ້ອຍໆແລະກະກຽມສາມສິ່ງທີ່ແຊບໆນີ້ໂດຍບໍ່ມີການຊັ່ງນໍ້າຫນັກຂອງຜັກທຽມປ່າ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີລົດຊາດ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ supposed ເປັນຄວາມຄິດ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 248kcalທາດແປ້ງ: 2.6gໂປຣຕີນ: 11.2gໄຂມັນ: 21.5g
