John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 250 g ສະຫຼັດສະຫມຸນໄພທໍາມະຊາດ
- 3 tbsp ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
- 2 tbsp ສົ້ມ Balsamic
- 1 tbsp ນ້ໍາ
- 1 tbsp ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ
- 1 tsp Mustard
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ pepper
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ຜົງ Curry
- 3 ປທຊ. Oranges
- 5 ປທຊ. Burrata (ຄຣີມເນີຍແຂງຂອງອິຕາລີ)
- 15 ປທຊ. ໝາກ ເລັ່ນ ໝາກ ເລັ່ນ
- 3 tbsp ນ້ ຳ ຕານແປ້ງ
- 2 tbsp ສົ້ມ Balsamic
- 1 tbsp ນ້ໍາ
- 30 g ແກ່ນແປ້ງ
- 70 g ໝາກ ອຶສີ ດຳ
ຄໍາແນະນໍາ
- ປະສົມນ້ໍາມັນມະກອກ, ສົ້ມ balsamic, ນ້ໍາແລະນ້ໍາປູນຂາວແລະປ່ອຍໃຫ້ dressing ຢືນ. ລ້າງສະຫຼັດສະຫມຸນໄພທໍາມະຊາດແລະປະສົມກັບເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ. ປອກເປືອກຫມາກກ້ຽງແລະຕັດເປັນຕ່ອນບາງໆ. ຖອກ 4 ແຜ່ນໃສ່ຈານ ແລະ ກະຈາຍສະຫຼັດສະໝຸນໄພທຳມະຊາດທີ່ໝັກໄວ້ເທິງ.
- ຟັກແກ່ນໝາກນັດ ແລະ ໝາກກອກດຳ ແລະ ຈືນໃສ່ໃນໝໍ້ຈົນກ້ຽງ ແລະ ໜຽວ. ລະລາຍນ້ໍາຕານແປ້ງໃນແຊ່, deglaze ກັບສົ້ມ balsamic ແລະນ້ໍາແລະ toss ຫມາກເລັ່ນ cherry ທັງຫມົດ. ແຈກຢາຍຫມາກເລັ່ນ cherry ໃສ່ແຜ່ນແລະເປີດ burrata ຢູ່ເຄິ່ງກາງແລະວາງໃສ່ສະຫຼັດ. ກະຈາຍໝາກນັດ/ໝາກກອກເທດຢູ່ເທິງສຸດ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 195kcalທາດແປ້ງ: 13.4gໂປຣຕີນ: 1.9gໄຂມັນ: 14.5g
