ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 500 g ນົມສົ້ມສົດ 3.5%
- 250 g Quark 40%
- 1 ສາມາດເຮັດໄດ້ ໝາກໄມ້ປະສົມ (ນ້ຳໜັກ 250 ກຣາມ)
- 2 tbsp ນ້ ຳ ຕານແປ້ງ
- 8 cl ການແນະ ນຳ
ຄໍາແນະນໍາ
- ເປີດກະປ໋ອງປະສົມຫມາກໄມ້ແລະຖອກນ້ໍາອອກ. ເອົາສ່ວນປະສົມທັງໝົດ (ນົມສົ້ມ, ໝາກຂີ້ຫູດ, ໝາກໄມ້ປະສົມ, ນ້ຳຕານແປ້ງ ແລະ ໄຂ່ນົກກະທາ) ໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະປະສົມ ແລະ ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ. ຖອກໃສ່ຖ້ວຍແກ້ວແລະຕູ້ເຢັນຈົນກ່ວາພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ອີກທາງເລືອກ, ຕື່ມໃສ່ໃນ 6 ໂຖປັດສະວະຂອງຫວານຫຼືແກ້ວ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 331kcalທາດແປ້ງ: 55.6gໂປຣຕີນ: 2.5gໄຂມັນ: 4.3g