John Myers
Riebalai yra esminė maistinė medžiaga, būtina daugeliui su sveikata susijusių užduočių. Subalansuota aukštos kokybės riebalų dalis maiste apsaugo širdį ir kraujagysles nuo patologinių pokyčių pasekmių. Kita vertus, per didelis riebalų suvartojimas sukelia riebalų sankaupas kraujagyslėse, o tai sukelia širdies ir kraujagyslių ligas, tokias kaip aterosklerozė ir aukštas kraujospūdis, ir padidina insulto ar širdies priepuolio riziką. Rekomenduojama reguliariai vartoti chlorelės dumblius, kad lipidų kiekis kraujyje vėl sumažėtų iki sveiko lygio. Šiame straipsnyje aprašyti tyrimai neabejotinai galėjo įrodyti teigiamą dumblių poveikį šiame kontekste.
Chlorella saugo širdies ir kraujagyslių sistemą
Jau seniai žinoma, kad chlorelės dumbliai žymiai sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Dar 1975 metais atliktas tyrimas įrodė, kad pacientai, kurių cholesterolio kiekis yra didelis, gali sėkmingai jį sumažinti vartodami chlorelą. 1987 m. eksperimentais su gyvūnais pavyko įrodyti, kad Chlorella Vulgaris gali normalizuoti bendrą lipidų kiekį kraujyje ir kartu sustiprinti arterijų sieneles.
Chlorella pyrenoidosa ypač teigiamai paveikė cholesterolio kiekį, sumažindama MTL (vadinamojo blogojo cholesterolio) kiekį. Todėl abi chlorelės rūšys neabejotinai teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą.
Chlorella Vulgaris ir Chlorella pyrenoidosa yra dvi geriausiai žinomos ir intensyviausiai tyrinėtos Chlorella rūšys.
Chlorella sumažina riebalų pasisavinimą
2005 m. atliktas tyrimas pateikė paaiškinimą, kaip reguliuojamas lipidų kiekis kraujyje, susijęs su Chlorella pyrenoidosa vartojimu.
Nustatyta, kad dumbliai žymiai sumažina riebalų išsiskyrimą į kraują. Vietoj to, jie vis dažniau išsiskiria per užtvanką.
Kitame 2008 m. tyrime Moterų universiteto Pietų Korėjoje mokslininkai ištyrė, ar panašus poveikis gali būti stebimas naudojant Chlorella Vulgaris.
Žymus lipidų kiekio kraujyje pagerėjimas
Šiame tyrime žiurkių patinai buvo laikomi racionu su skirtingu riebalų kiekiu. Vienoje kontrolinėje grupėje riebalų procentas buvo normalus, o kitoje atitinkamai padidėjo.
Tuo pačiu metu gyvūnai kartu su pašaru gavo 5 arba 10 procentų Chlorella Vulgaris, atsižvelgiant į bendrą pašaro kiekį. Viena iš kontrolinių grupių negavo dumblių.
Rezultatas užfiksuotas po devynių savaičių. Nustatyta, kad gyvūnams, kurie vartojo riebų maistą kartu su chlorela, trigliceridų ir cholesterolio kiekis kraujyje ir kepenyse buvo žymiai mažesnis nei kontrolinės grupės, kuri buvo šeriama be chlorelės.
Mažesnė 5% chlorelės dozė taip pat žymiai pagerino riebalų kiekį.
Riebalai pasišalina per žarnyną
Trigliceridų ir cholesterolio, kurie galiausiai pasišalino su išmatomis, taip pat buvo žymiai daugiau visose chlorelės grupėse (tiek su normalia, tiek su daug riebalų turinčia dieta) nei grupėse, kuriose chlorella nebuvo vartojama.
Apskritai, tyrimas galėjo aiškiai parodyti, kad vartojant chlorelę (tiek Vulgaris, tiek pyrenoidosa), sumažėja trigliceridų ir cholesterolio absorbcija ir tuo pačiu metu padidėja jų išsiskyrimas per žarnyną.
Chlorella padeda reguliuoti medžiagų apykaitą
Chlorella savybė surišti ir pašalinti perteklinį riebalų kiekį leidžia suprasti, kad chlorelės vartojimas yra protinga lipidų apykaitos sutrikimų prevencijos ir reguliavimo priemonė.
Jei yra lipidų apykaitos liga, dumbliai turėtų būti naudojami kartu su terapija.
Tyrimuose dalyvavę mokslininkai įtarė, kad chlorelės poveikis riebalų apykaitos reguliavimui yra dėl didelio skaidulų kiekio joje.
Mažai skaidulų turinti dieta laikoma pagrindiniu širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniu.
Tačiau nutukimo, virškinimo trakto ligų ir net gaubtinės žarnos vėžio rizika taip pat labai padidėja, kai trūksta skaidulų. Chlorella gali labai padėti palaikyti sveiką organizmą.
Be didelio skaidulų kiekio, chlorelės dumbliai turi nepaprastai subalansuotą maistinių medžiagų ir gyvybiškai svarbių medžiagų profilį.
Tai rodo, kad dėl to padidėjęs organizmo gebėjimas reguliuotis turi įtakos daugeliui skirtingų lygių, todėl gali turėti teigiamos įtakos ir cholesterolio kiekio reguliavimui.
Numesti svorio su chlorela
Dėl savo riebalus surišančių savybių chlorelės dumbliai, žinoma, taip pat yra idealus kompanionas metant svorį.
Kartu su sveika mityba, kurioje naudojami aukštos kokybės riebalai, chlorela padės jums atsikratyti papildomų svarų ir taip pat sustiprinti sveikatą. Tai reiškia: numesti svorio lengvai ir sveikiausiu būdu. Todėl ateityje neturėtumėte apsieiti be kasdienės chlorelės porcijos.
