Zaļais smūtijs (Sandra Šneiders)

by John Myers 17. gada 2021. augusts, 10:23

5 no 8 balsis

Kopējais laiks 20

kurss Vakariņas

cooking Eiropas

Porcijas cilvēkiem

Kalorijas 4 kcal

Saturs show

Sastāvdaļas

4 Datumi
2 Burkāni ar zaļumu
2 lavanda
5 Bazilika lapas
5 Piparmētru lapas
4 Salvijas lapas
50 g Svaigi spināti
3 Lapu pētersīļu kāti
1 saspiest Kanēlis
500 ml Ūdens
1 mango
1 Banāns
3 ēd.k Ledus kubi

Instrukcijas

Vispirms dažas stundas pirms pagatavošanas datumus iemērc ūdenī. No burkāniem nogrieziet zaļumus un nolieciet malā. Blenderī liek lavandu, baziliku, piparmētru, salviju, spinātus, pētersīļus, mango, banānu, burkānu zaļumus un marinētas dateles, pievieno ūdeni un visu kārtīgi samaisa.
Pievienojiet kanēli (vai medu) pēc garšas, atkarībā no jūsu gaumes. Ja smūtijs ir pārāk silts, sajauc to arī ar ledus gabaliņiem.

Pin recepte Drukāt recepti

Barošana

Rādīšana: 100gKalorijas: 4kcalOgļhidrāti: 0.5gProteīns: 0.3g

Sarakstījis Džons Myers

Profesionāls šefpavārs ar 25 gadu pieredzi nozarē visaugstākajā līmenī. Restorāna īpašnieks. Dzērienu direktors ar pieredzi pasaules līmeņa nacionāli atzītu kokteiļu programmu veidošanā. Ēdienu rakstnieks ar atšķirīgu pavāra balsi un skatījumu.