John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 1 afaka Tona, 275 g
- 6 tapa Free atody atody
- 6 tapa Ovy savoka, antonony
- 4 tapa tongolo
- 150 g Mayonnaise
- 4 tapa Karaoty voatetika
torolalana
- Andrahoina mafy ny atody, andrahoy amin’ny rano masira ny karaoty sy ovy miaraka amin’ny hodiny mandritra ny 20 minitra eo ho eo mandra-pahalemy. Kobanina tsara amin’ny rano mangatsiaka mba hanamora ny fanendahana.
- Esory ny tongolobe ary tapaho amin'ny peratra matevina, apetraho ao anaty vilia. sira, dipoavatra. Ampio vinaingitra voankazo ary antsasa-manila amin'ny mayonnaise. (TSY MISY saosy tartar)
- Atsofohy amin'ny garpu ny lafarinina tonelina, tsindrio ny atody voapoizina amin'ny gitara atody, tapaho ny karaoty sy ny ovy amin'ny salady ovy matevina. Ampio. vanim-potoana, afangaro.
- Vanim-potoana hanandrana, azo atao mafana na mangatsiaka ho sakafo fototra. Sakafo ho an'ny ankizy. Manolo ny ovy sy karaoty masiaka amin'ny salady Makedoniana (na Rosiana) be dia be ny mpahandro sy ny vehivavy mpikarakara tokantrano sahirana ara-potoana, izay manakaiky, saingy tsy manome ny tsy fitoviana amin'ny saosy mamy miaraka amin'ny ovy vaovao. (Nosoloiko voatabia roa ny karaoty amin'ny ohatra amin'ny sary.)
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 743kcalgliosida: 2gproteinina: 1.5gFat: 82.5g
