Chia Pudding amin'ny Melon

Lovia melon legioma misy muesli, yaourt voanio, chia pudding, voninkazo voankazo dragona (pitahaya), ary voaroy.

4 fanoherana

Fangaro

• 4 sotro fihinanana chia, fotsy
• Ronono voanio 200 ml
• maple syrup
• 250 g yaorta voanio, crème
• 2 Charentais melon
• 1 pitahaya (voankazo dragona)
• 4 serizy miaraka amin'ny taho
• 100 grama ny voaroy
• 4 frezy, fotsy na mena
• 8 tbsp muesli crunchy
• 4 chocolat wafer horonana
• 1 sotro fihinanana voanio
• 1 1/2 tsp voaroy, maina

fanomanana

1. Atsofohy ao anaty ronono voanio mandritra ny 3 ora eo ho eo ny voan-kia. Hamamy ny chia pudding miaraka amin'ny sirop maple mba hanandrana. Afangaro ny yaourt voanio mandra-pahamaivana ary mamy miaraka amin'ny sirop maple mba hanandrana.
2. Esory ny melons ary esory ny voany. Esory ny voankazo dragona, tapaho ny nofony amin'ny silaka eo ho eo. 1.5 sm ny hateviny ary mampiasa cutter hanapahana voninkazo amin'ny nofo. Kobanina ny voaroy, alamino ary tatatra. Sasao ny serizy sy ny frezy ary tetehina ho maina.
3. Fenoy yaourt coco sy chia pudding ny antsasany ny melons ary afafazo amin'ny muesli crunchy 2 sotrokely sy voaroy vitsivitsy. Karakarao ny antsasaky ny melon miaraka amin'ny felan'ny voankazo dragona, serizy ary frezy, ary afafazo amin'ny voaniho. Tetehina madinika ny voaroy maina ary afafazo amin'ny granola.
4. Karakarao ny cocktail melon muesli miaraka amin'ny roll wafer ary manompoa.
5. Soso-kevitra: Mba handokoana ny pudding chia dia afangaro amin'ny vovo-spirulina 1 sotro. Azo asiana voanio chia ihany koa ny alina mialoha, satria vao mainka hibontsina ary ho malama ny pudding. Azo ampiasaina koa ny muesli crunchy efa misy voaroy maina.