John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 4 Tratra akoho
- Cranberries avy amin'ny vera
- Salt
- Poivre mainty avy amin'ny fitotoana
- 4 slices emmental
- 1 Cauliflower vaovao
- 0,5 L Ronono
- 1 tbsp dibera
- 1 tsp Flour
- 2 Tamenak'atody
- 90 g Cream
- 150 g Grated Emmental
- Salt
- Poivre mainty avy amin'ny fitotoana
torolalana
- Sira sy poivre ny tratran'ny akoho. Avela ho mafana ny menaka ao anaty vilany ary hodorana ny tratran'ny akoho. Asio cranberries 1 sotro isaky ny tratran'ny akoho ary asio silaka fromazy tsirairay. Atao anaty lafaoro amin'ny 160 mandra-pahalevon'ny fromazy.
- Esory ny ravina sy ny tahony amin'ny laisoa. Sasao ny laisoa ary tapaho ho florets. Atao anaty rano mangotraka ny laisoa ary andrahoy mandritra ny 20 minitra mandra-pahalemy. Afanaina kely ao anaty vilany ny dibera, atsipazo ny lafarinina eo amboniny ary saodiana vetivety. Avy eo, 1/8 litatra ny tahiry cauliflower ary deglaze miaraka amin'ny ronono. Avela hangotraka ny saosy.
- Apetraho ao anaty saosy ny Emmental voakiky ary levona amin'ny afo kely. Asio sira sy dipoavatra mba hanandrana. Afangaro amin'ny saosy mafana kely ny crème sy ny tamenak'atody ary afangaro amin'ny saosy ambiny amin'ny kapoka. Afanaina vetivety indray fa aza mangotraka!! Aroso miaraka amin'ny tratran'ny akoho sy ny ovy voakiky. Mazotoa homana!
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 168kcalgliosida: 4.4gproteinina: 8gFat: 13.2g
