Emma Miller
Ny dite na kafe no tena toetran'ny fivorian'ny trano. Tsy azo atao koa ny maka sary an-tsaina ny maraina tsy misy zava-pisotro mamelombelona sy mamelombelona.
Saingy tsara ho an'ny vatana ve ny dite sy kafe? Glavred dia nandinika ity olana ity.
Inona no tsara kokoa hampatanjaka ny maraina: dite na kafe?
Ny dite dia manana fiantraikany tonika tena tsara. Ohatra, raha manao dite mena sy pu-erh mainty ianao, dia tsara ho an'ny famelombelomana. Azo antoka fa mahasoa kokoa noho ny zava-pisotro misy angovo izy io, ary maharitra kokoa ary malefaka kokoa noho ny kafe.
Ny kafe amin'ny ampahany kely dia tsy manimba ny vatana. Ankoatr'izay, tamin'ny taona 2017, nanao fanadihadiana maromaro ny mpahay siansa amerikana ary nahita fa ny fihinanana azy tsy tapaka dia mampihena ny mety ho fahafatesan'ny aretina, anisan'izany ny fivoaran'ny karazana homamiadana, diabeta ary aretina Parkinson.
Na izany aza, tsy tokony hohadinointsika fa ny kafe be dia be dia misy fiantraikany diuretic, mampitombo ny tosidra ary manimba ny rafi-pitatitra, ary miteraka gastritis amin'ny vavony foana.
Ny kafe sy ny dite dia tsara ho an'ny fifohazana alohan'ny hiasa.
Ahoana ny fisafidianana dite tsara?
Na dia tsy nanandrana ny zava-pisotro aza ianao dia afaka milaza ny kalitaony. Rehefa mifidy dite, tandremo ny:
- ny endriky ny ravina dite - tsara ny dite tsara: ny raviny dia iray manontolo, mitovy habe, ary tsy misy vovoka;
- loko ny ravina dite - tokony ho fanamiana;
- ny fofon'ny dite - na dia ny dite sinoa tsy voatsabo aza dia manimbolo toy ny kitapo dite manerana ny efitrano;
- ny fepetra vidiny dia miasa foana amin'ny dite avo lenta, na inona na inona na dite oolong na matcha.
Iza no tsy tokony hisotro kafe?
Raha tsy misy atahorana ny fahasalamana, dia afaka misotro tsy mihoatra ny 4 kaopy ny 50-80 ml ny kafe isan`andro. Na izany aza, na dia ny fanarahana ny fenitra dia tsy miantoka ny tsy fisian'ny fahavoazana amin'ity zava-pisotro ity.
Ny fanararaotana an'io zava-pisotro io dia feno:
- fiankinan-doha;
- Nitombo ny haavon'ny kolesterola;
- olana mandritra ny fitondrana vohoka;
- fahaketrahana
- mahita tory
- dité nify
- fanamaizina ny enamel;
- aretin-kozatra;
- harerahana sy rendremana;
- olana amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal sy ny rafi-pandrefesana.
Ny kafe dia contraindicated raha misy olana amin'ny vavony. Mampitombo ny asidra amin'ny ranom-pandevonan-kanina izany ary mety hiteraka fihoaram-pefy sy gastritis.
Tsy tokony hisotro kafe ny vehivavy bevohoka. Ny lavanila dia mety hiteraka fahaterahana aloha loatra, ary manelingelina ny fiforonan'ny taolam-paty, ny taova anatiny ary ny rafi-pitatitra ao amin'ny foetus. Ny kafeinina dia miditra amin'ny rononon-dreny ary mampitombo ny fientanam-pon'ny zaza, ka tokony hiala amin'ny fisotroana mandritra ny fampinonoana.
Iza no tsy tokony hisotro dite?
Milaza ny dokotera fa ny dite mena (karkade) dia sady mahasoa no manimba. Rehefa raisina araka ny tokony ho izy dia normalize ny metabolism ary manatsara ny fahasalamana. Karkade koa dia manana karazana contraindications: vavony sy ny duodenal fery, antonony ho mafy atherosclerosis, ary ny tsy fahitan-tory.
Ny dite maitso dia misy kafeinina, izay manelingelina ny fidiran'ny asidra folika. Tsy tokony hohanin'ny marary voan'ny glaucome sy hypertension. Koa, dia tsara ny manome dite maitso ho an`ny olona voan`ny fery peptic sy ny duodenal fery.
