John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 1,5 Kg Omby
- 5 tongolo
- 3 habe Poivre mena mena
- 2 Ravina Bay
- 6 Voamaina allspice
- 0,5 tavoahangy Divay mena maina
- 400 ml Tahiry henan'omby
- 1 El Vovoka paprika mamy
- 1 Tl Vovoka paprika mafana
- Sira sy dipoavatra
- Menaka fanendasana
- 2 rantsan-tongotra Tongolo sauro
- 1 fiantraikany Sugar
- 1 lata kely Mametaka voatabia
torolalana
- Hetezo ho cubes ny hena. Hetezo ny tongolobe ary tapaho ny tongolobe. Endasina haingana ao anaty vilany mafana.
- Rehefa miloko volomparasy ny hena dia arotsaka vetivety miaraka amin'ny hatsembohana ny hena dia ampio ny tongolobe, paprika ary paprika, endasina vetivety ny zava-drehetra ary atsipazo amin'ny divay mena.
- Avela hangotraka ny divay, ary ampio ny stock ary ampangotrahina. Arotsaka avokoa ny zava-manitra rehetra sy ny tongolo gasy ary avela hilona ao anaty lafaoro 130°C mandritra ny adiny 2 ka hatramin’ny 3 ora eo ho eo, rehefa tsara sy malefaka ny hena dia asiana siramamy kely ny goulash, raha ilaina dia asiana sira ary asiana siramamy. miaraka amin'ny dibera kely lafarinina.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 106kcalgliosida: 1.2gproteinina: 16.9gFat: 3.7g
