John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 6 Radish vaovao
- 0,5 bunch Ravinkazo maitso amin'ny radishes
- 150 g ovy
- 1 Tongolo raviny
- 1 Tongolo gasy
- 1 tbsp Legioma margarine
- 400 ml Lasopy legioma
- Sira sy dipoavatra
- Mety ho crème vegan
torolalana
- Satria matetika fasika ny radishes dia sasao tsara. Raha avy amin'ny fambolena azy manokana izy ireo dia tsy manimba anao koa ny loto kely ary manao zavatra ho an'ny fitahirizana B12 anao ianao
- Tetehina kely ny maitso. Peel ary tetehina ny ovy. Tetehina ny tongolo gasy sy tongolo.
- Sauté tongolo gasy sy tongolo lay ao Alsan. Ampio ny anana sy ny ovy, deglaze miaraka amin'ny tahiry ary mahandro mandritra ny 15 minitra.
- Tetehina madinika ny radishes ara-potoana.
- Esory ny lasopy ary atsipazo ny tsiro. Raha tianao dia afaka manampy crème vegan ianao.
- Arotsaka ao anaty lasopy ny cubes radish dia avela hilona kely dia aroso.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 63kcalgliosida: 4.4gproteinina: 0.6gFat: 4.8g
