John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 40 g fromazy crème osy
- 15 g Amandy tany
- 400 g Tratra akoho vao
- 1 salantsalany Tongolo Mena
- 400 g Tomato kely
- 1 tsp Herba italiana (TK)
- 6 vokatry Basil
- 1 tbsp Menaka Rapeseed
- Sira sy dipoavatra
torolalana
- Afangaro ny fromazy crème osy miaraka amin'ny amandy, asiana sira sy dipoavatra.
- Esory ny tongolobe ary tapaho ho cubes. Atsofohy ao anaty vilany misy menaka ny tongolobe mandra-pahavaratra. Ampio ny voatabia sy ny anana, sarona ary avela hilona 10 minitra. Asio sira sy dipoavatra.
- Hetezo ny paosy amin'ny henan'akoho amin'ny antsy maranitra, aza manapaka azy. Esory ny ravina 6 amin'ny basil. Ampio crème fromazy miaraka amin'ny sotro. Apetaho miaraka amin'ny toothpick ny paosy. Asio sira sy dipoavatra ny hena.
- Apetraho ao anaty vilany ny akoho ary endasina vetivety amin'ny lafiny tsirairay. Sarony ary andrahoy mandritra ny 15 minitra. Esory ny ravina basilika sisa tavela. Esory ny toothpicks mba hanompo. Afangaro amin'ny takelaka ny saosy voatabia, afafazo amin'ny tratran'ny akoho voatoto sy ny basil ary manompoa miaraka amin'ny baguette.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 96kcalgliosida: 3.1gproteinina: 10.6gFat: 4.5g
