John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 1500 g Omby
- 1000 g Tongolo
- 1 tbsp Mametaka voatabia
- 3 tbsp Vovoka paprika mamy
- 1 tsp Salt
- rano
- 500 g Spaetzle
- Oil
torolalana
- Hetezo eo ho eo ny goulash. 2 sm cubes
- Apetaho amin'ny antsasany ny tongolobe ary tapaho ho tapaka
- Endasina ao anaty vilany lehibe ny henan’omby
- Esory avy ao anaty vilany ny ampahany farany, ampio menaka kely ary hatsembohana ny tongolo. Miaraka amin'ny tongolo dia alaivo kely ihany koa ny tany.
- Avy eo dia arotsaka ny hena ary araraka rano mandra-pahafeno tanteraka ny hena.
- Ampio ny vovoka paprika. Amin'ny voalohany dia manampy kely kely foana aho ary avy eo manampy zavatra rehefa mandeha ny fotoana, arakaraka ny tsiroko. Soso-kevitra: atombohy amin'ny sotro telo ary avereno averina 20 minitra alohan'ny faran'ny fandrahoan-tsakafo.
- Rehefa levona tsara ny paprika dia asiana paty voatabia.
- Alefaso amin'ny lelafo kely ny zava-drehetra mandritra ny 1.5 ora eo ho eo, mangotraka moramora. Avy eo, fotoana fohy alohan'ny faran'ny fotoana mahandro sakafo, asio sira.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 88kcalgliosida: 5.7gproteinina: 11.7gFat: 1.9g
