John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
Ho an'ny mofo
- 1 tapa Dipoavatra mena
- 1 tapa Dipoavatra mavo
- 1 tapa Tongolo
- 1 tapa Karaoty
- 1 tapa Vovoka sakamalao
- 1 tapa vovoka korianara
- 1 tapa Granulated ron-kena
- 1 Cup Breadcrumbs
- 3 tapa atody
torolalana
- Voalohany, andrahoy ny vary miaraka amin'ny ron-kena (ahena 300 grama ny vary miaraka amin'ny ron-kena 600 ml) ary avela mangatsiaka.
- Esory ny sakay, tongolobe ary karaoty ary tetehina ao anaty processeur sakafo. Atsofohy ao anaty vilany misy menaka kely, ginger ary coriander ny anana ary arotsaka amin'ny vary.
- Manaova thaler kely ary atokàny. Tsara ny mametraka taratasy fanaova-mofo eo anelanelan'ny mpitatitra tsirairay mba tsy hifikitra.
- Rehefa mangatsiaka ny "pucks", dia azonao atao ny manapaka azy ireo. Mba hanaovana izany, dia ampy ny manatsoboka ny paty amin'ny atody ary manarona amin'ny mofo (tsindrio tsara). Avy eo dia avereno averina indray mandra-pahandroana.
- PS. Noforoniko tamin'ny alalan'ny kaopy yaourt telo tsy ampiasaina amin'ny fomba diso ny thaler (jereo ny sary) Hetezo ny faran'ny iray amin'izy ireo (avelao kely ny sisiny), dia tapaho ny farany ambany, ny ambiny dia azo esorina, ny fahatelo. mety hijanona tanteraka, ity dia toy ny hajia ihany 🙂
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 353kcalgliosida: 76.5gproteinina: 8.2gFat: 1.1g
