John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 500 g Fambolena kisoa
- 1 Tongolo voatetika
- 300 g Curry ketchup miaraka amin'ny sakay
- 100 ml Cream / marikivy fanosotra 20% matavy
- Sira sy dipoavatra
- 1 tbsp Oil
torolalana
- Tetehina ny tongolo, tetehina 5 sm eo ho eo ny henan-kisoa ary endasina amin'ny menaka (1-2 minitra eo ho eo), ary andrahoy amin'ny afo kely mandritra ny 3-4 minitra. Avy eo dia asio ketchup curry sy crème marikivy, arotsaho ary asiana sira sy dipoavatra mba hanandrana. Andrahoy mandritra ny 3 minitra eo ho eo dia azonao atao ny mametraka azy mivantana eo amin'ny lovia. Tena tsara ny tsiro miaraka amin'ny vary na baguette
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 171kcalgliosida: 8.8gproteinina: 12.4gFat: 9.5g
