Mahasalama tokoa ny Purslane - Ny fampahalalana rehetra

Purslane - ny ahitra dia tena mahasalama

Efa hatramin'ny taonjato maro ny ahidratsy. Na izany aza, hadinontsika izany. Koa satria mitombo haingana any amin'ny faritra misy antsika ny zavamaniry, dia nolavina ho tsimparifary izy tato anatin'ny taona vitsivitsy - tena diso.

• Ny Purslane dia manana raviny nofo izay azonao hanina manta. Ny tsirony dia voanjo ary somary marikivy.
• Ny singa manan-danja indrindra amin'ny ahi-dratsy dia ny asidra matavy omega-3. Ny votoatiny dia avo dimy heny noho ny an'ny epinara ary avo roapolo heny noho ny an'ny letisia. Ny asidra matavy omega-3 dia mitazona ny fahasalaman'ny fo sy ny ati-doha. Ankoatra izany, dia voasoroka ny aretina rheumatic sy ny homamiadana.
• Ny purslane koa dia misy potassium sy magnesium. Vitamina C sy antioxidants koa dia singa manan-danja.
• Ny antioxidants dia manala ny radika maimaim-poana ao amin'ny vatanao. Izany dia miaro ny sela ary manohitra ny fahanteran'ny sela.
• Ny anana koa dia manana fiantraikany antibacterial sy diuretic. Afaka manampy anao amin'ny fery amin'ny vava sy ny kaikitry ny bibikely.

Ny fampiasana ny zavamaniry ao an-dakozia

Ny Purslane dia manana votoatin'ny nitrate ambony. Noho izany, tsy tokony hafana sakafo miaraka amin`ny anana. Raha mihinana ny zavamaniry vaovao sy kely foana ianao, dia hahazo tombony amin'izany ny fahasalamanao.

• Salady: Mampiasà ravinkazo kely amin'ny salady. Izy io dia mety amin'ny salady ravina isan-karazany toy ny salady ovy.
• Sakafo sy fangaro salady: Tetehina ny raviny ary arotsaka ao anaty dobo na salady. Atambatra amin’ny aneta, persily, na chives, dia tena tonga amin’ny azy ny tsirony.
• Smoothie: Ny smoothie maitso dia malaza. Manampia ravinkazo kely amin'ny fangaro sakafo manta ary ankafizo ny baomba vitamina ho an'ny sakafo maraina.
• Sakafo: Amin'ny maha laoka azy, ny anana dia ampiarahina tsara amin'ny fromazy, akoho amam-borona ary atody.