Elizabeth Bailey
Ho an'ny voan'ny voatavo natsatsika ao an-trano, ny hany ilainao dia vilany na lafaoro ary faharetana kely. Amin'ny alalan'ity recipe ity dia afaka manao tsindrin-tsakafo mahasalama ianao.
Ny vanim-potoan'ny voatavo dia manomboka amin'ny fararano. Ny hena mamy dia tsara ho an'ny casseroles na lasopy - fa ny voa matetika dia miafara amin'ny fako. Tsy voatery ho izany no zava-misy: Azonao atao ny manatsatso voatavo moramora ary mihinana azy ireo ho hanina. Izy ireo koa dia tsara ho fanampin'ny lasopy sy salady na ho akora amin'ny mofo.
Alohan'ny hanendasany: Esory sy maina ny voa voatavo vaovao
Afaka manatsatsika voatavo maina avy any amin'ny toeram-pivarotana avy hatrany ianao.
Na izany aza, raha mampiasa voany vaovao ianao dia tsy maintsy manomana azy ireo aloha ary manala ny kernel amin'ny akorany:
- Mampiasà sotro iray hanesorana ny voan'ny voatavo ao anaty voatavo.
- Esory amin'ny tanana ny fibra sy ny pulp.
- Kosehina miaraka ny atiny mba hamahana fibre bebe kokoa.
- Apetraho ao anaty sivana ny voan'ny voatavo ary kobano ny sisa tavela.
- Apetraho amin'ny lamba ny voany.
- Avela ho maina ao amin'ny toerana mafana mandritra ny 24 ora farafahakeliny ny voan'ny voatavo.
- Amin'izao fotoana izao dia azonao atao ny manapaka ny voatavo tsirairay ary manala ny akorany.
Atsofohy ao anaty vilany ny voatavo
Tsy mila menaka na dibera ianao hanatsatsika voatavo ao anaty vilany. Satria ny voany dia misy tavy ampy tsy handoro. Na izany aza, ataovy izay hanafanana moramora ny voatavo. Ahoana no hirosoana:
Apetraho ao anaty vilany misy voatavo ny voatavo.
Afanaina amin'ny haavon'ny antonony ny lapoely, mamporisika ny voany tsy tapaka.
Rehefa afaka dimy minitra eo ho eo, dia tokony ho maivana sy hanitra ny voatavo.
Ankehitriny dia azonao alaina avy ao anaty lapoely eo amin'ny lovia izy ireo ary avela hangatsiaka.
Mandrotsaka voatavo: fomba fanamboarana hafa tsy misy peeling
Sarotra loatra aminao ve ny mamaky tsirairay ny akorandriaka? Atsofohy ao anaty vilany manontolo ny voatavo avy eo. Ny hany ilainao dia menaka endasina mba tsy handoro ny akorany ao anaty vilany.
Ao anaty vilany lehibe iray, ampio menaka 8 ka hatramin'ny 10 sotro.
Ampio ny voatavo ary afangaro tsara.
Akatona ny sarony ary hafanaina ambony ambony ny lapoaly.
Amin'izao fotoana izao dia tokony hisokatra ny akorandriaka tsirairay. Rehefa misokatra ny ankamaroan'ny akorandriaka dia azonao atao ny manala ny vilany amin'ny afo.
Soso-kevitra: Azonao asiana sira sy zava-manitra ny voatavo raha mbola ao anaty vilany. Ny siramamy, ny kanelina ary ny nutmeg dia mifanaraka tsara amin'ny snack.
Atsofohy ao anaty lafaoro ny voatavo
Mora atao ao anaty lafaoro ihany koa ny voa voatavo natono:
Afangaro amin’ny menaka oliva sy sira ny voa voatavo efa nosavaina.
Aparitaho tsara ny voany eo amin’ny takelaka fanosorana menaka.
Atsofohy amin'ny 160 degre ny voatavo mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra. Avereno im-betsaka izy ireo mandritra io fotoana io mba hitovy ny lokony.
Torohevitra amin'ny fividianana voatavo
Iza amin'ireo voatavo no mety? Amin'ny ankapobeny, azonao atao ny manatsatso ny voan'ny voatavo azo amidy. Na izany aza, ny karazana misy voa lehibe dia mety indrindra.
Ny fotoana mety: Afaka mividy karazana voatavo maro amin'ny mpivarotra isam-paritra ianao. Any Alemaina, ohatra, ny Custard White dia jinjaina amin'ny volana Aogositra, ary ny voatavo Hokkaido amin'ny Septambra. Fanazavana fanampiny: Vanim-potoan'ny voatavo: Rehefa tena manomboka ny vanim-potoan'ny voatavo
Zero fako: Amin'ny karazany sasany dia tsy ny voa ihany no azonao hanina, fa ny hoditry ny voatavo ihany koa. Anisan'izany, ohatra, ny Hokkaido sy ny voatavo butternut.
