John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 8 Kohlrabi - tubers kely na lehibe kokoa
- 250 g holatra
- 1 Tongolo raviny
- 4 ravin Bacon
- Sira, dipoavatra, paprika
torolalana
- Esory ny laisoa, tapaho mahitsy kely eo amin'ny farany ambany (mijoro mitsangana) ary esorina avy eo amin'ny ilany iray (mpanapaka baolina). Avy eo, andrahoy amin'ny rano masira tsara ny kohlrabi mandra-pahalemy, tehirizo ny ao anatiny ho lasopy sns.
- Diovy ny holatra, ampahatelon'izy ireo ary endasina amin'ny dibera efa mazava kely. Hetezo tery ny bacon, tetehina madinika ny tongolo, ampio ny holatra roa. Asio sira, dipoavatra ary paprika.
- Esory ny kohlrabi amin'ny rano mahandro ary fenoy ny fangaro holatra. Manompo.
- Amin'ny vanim-potoana dia matsiro koa miaraka amin'ny holatra porcini.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 31kcalgliosida: 0.1gproteinina: 5.6gFat: 0.8g
