John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 1000 g Hen'omby goulash
- 7 pc tongolo
- 1 pc Paprika
- 2 pc Jirofo tongolo lay
- 1 tbsp Mametaka voatabia
- 1 tbsp Azo vidiana amin'ny Internet ny crème goulash
- 1 tsp Paprika mafana / azo jerena amin'ny Internet)
- 2 tsp Paprika mamy
- Salt
- Pepper avy amin'ny grinder
- 1 kg laisoa mangatsiaka
- 1 pc Seleria vaovao
- 50 g dibera
- 100 ml Menaka 10% matavy
- persily voatetika madinika
- 30 ml Oil
- Nutmeg vao voakiky
torolalana
- Esory ny hen’omby (efa notapatapahina), ny poivre ary ny tongolo voatetika madinika. Ampio ny tongolo lay, afangaro ary atsipazo amin'ny rano avy hatrany. Ampio ny voatabia voatabia, ny paprika ary ny crème masiaka. Afangaro tsara.
- Avy eo andrahoina mandra-masaka. (Tiako ny mampiasa fatana fanerena, tazonina ny vitamina sy ny akora hafa ary ny goulash dia manana tsiro mahery kokoa noho ny hoe "maty" mandritra ny 2 ora.)
- Andrahoy ao anaty rano masira ny koba sy ny seleria mandra-pahandroana. Avy eo tatatra sy tatatra tsara.
- Ampio ny dibera sy ny crème ary ny puree miaraka amin'ny blender. Atsipazo amin'ny nutmeg.
- "Hadio" miaraka amin'ny persily.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 102kcalgliosida: 2gproteinina: 8gFat: 6g
