Tsy mampino ny tsirony ary mahagaga ny tombony: nomena anarana ny lasopy tsara indrindra ho an'ny fahasalamana.

Manoro hevitra ihany koa ny manam-pahaizana momba ny sakafo mba tsy hampiditra vokatra sy legioma vaovao avy amin'ny zaridaina amin'ny lasopy. Ny manam-pahaizana momba ny sakafo Lauren Manacker dia nanome anarana ny lasopy vita an-trano tonga lafatra izay manatsara ny fandevonan-kanina ary manampy amin'ny fitazonana endrika manify.

Tsara ho an’ny vatana ny lasopy voanemba, araka ny fanazavany.

Ny manam-pahaizana momba ny sakafo dia milaza fa ity lasopy ity dia manampy amin'ny fampidinana ny kolesterola ao amin'ny vatana.

“Manankarena otrikaina mahasoa ho an’ny fo toy ny potasioma sy fibre ny lentilles, ka ny fihinanana azy dia afaka manampy amin’ny fampidinana ny kôlesterôla”, hoy ilay manam-pahaizana momba ny sakafo.

Manoro hevitra ihany koa i Manaker mba hampidirana vokatra sy legioma vaovao avy amin'ny zaridaina amin'ny lasopy. Ohatra, ovy, karaoty ary laisoa.