Vitamin D amin'ny aretina mitaiza amin'ny tsinay

Amin'ny aretina mitaiza amin'ny tsinay dia matetika misy ny tsy fahampian'ny vitamin D. Noho izany, ny fitantanana ny vitamin D dia matetika mitarika amin'ny fanatsarana lehibe amin'ny soritr'aretina ary koa amin'ny fanatsarana ny fahasalamana ankapobeny.

Vitamin D: antony na vokatry ny aretin'ny tsinay?

Ny tsy fahampian'ny vitamin D dia matetika hita amin'ny marary manana aretina mitaiza, anisan'izany ireo manana aretina amin'ny tsinay toy ny aretin'i Crohn sy ny kolitika mahatsiravina.

Ireo dia aretina amin'ny tsinay izay sokajiana ho aretina autoimmune, miaraka amin'ny fipoahana, ary matetika miseho ao anatin'ireny dingana madinidinika ireny miaraka amin'ny kibo sy aretim-pivalanana maharary. Any Eoropa fotsiny dia olona telo tapitrisa no tra-boina.

Na izany aza, matetika no lazaina fa ny tsy fahampian'ny vitamin D hita amin'ireo aretina ireo dia vokatry ny aretina ary tsy dia antony mahatonga ny tsy fahampiana, ka na dia misy aza ny tsy fahampiana, ny fihinanana vitamin D dia tsy misy fiantraikany manokana - farafaharatsiny tsy. amin’ilay aretina mihitsy.

Vitamin D manana fiantraikany tsara eo amin`ny tsinay mucosa

Ny fianarana mety amin'ity lohahevitra ity dia navoaka tao amin'ny gazety Medicine tamin'ny Novambra 2018. Ao amin'ny teny fampidirana, ireo mpikaroka tafiditra dia efa nanoratra fa ny vitamin D dia manana fananana manohitra ny inflammatoire ary mampiroborobo ny fanavaozana ny mucosa tsinay, ary afaka manatsara ny soritr'aretina sy ny kalitao. ny fiainan'ny olona manana aretina mitaiza amin'ny tsinay.

Nanao meta-analyse izy ireo avy eo (famakafakana ny fanadihadiana natao kisendrasendra sy voafehy hatramin'izay) mba ahafahana manombana tsara kokoa ny mety ho fitsaboana amin'ny vitaminina D amin'ny aretin'ny tsinaibe mitaiza ary koa mba hahafahana manao fanambarana. momba ny fiarovana ny vitaminina.

Fatra sy voka-dratsiny

Amin'ny fitambarany, ny angona avy amin'ny fanadihadiana 18 miaraka amin'ny marary 908 dia azo. Naseho fa ny fitantanana ny fanomanana vitaminina D dia mety hampitombo ny haavon'ny vitaminina D, miaraka amin'ny fitsaboana avo lenta mampitombo ny haavony tsara kokoa noho ny fitantanana ny fatra ambany.

Ny fitsaboana avo lenta dia takatra fa ny dosage amin'ny 1,000 ka hatramin'ny 10,000 IU. Nasongadin'ireo mpikaroka mazava tsara fa 600 IU (4,000 IU ambony indrindra) no sotroina ofisialy isan'andro, saingy tsy ampy ho an'ny olona efa manana tsy fahampiana ireo fatra ambany ireo.

Ny voka-dratsiny dia tsy voatanisa afa-tsy amin'ny fandalinana vitsivitsy ary raha izany dia amin'ny fitsaboana avo lenta. Na izany aza, araka ny voalazan'ny mpikaroka, ny tombontsoa azo avy amin'ity fitsaboana ity dia mihoatra lavitra noho ny tsy fahampiana, satria ny voka-dratsiny dia malemy, toy ny hetaheta, ny maloiloy, ny vava maina, ny havizanana, sns., na dia tsy azo atao aza ny milaza mazava tsara raha toa ka tsy misy dikany izany. Ireo soritr'aretina ireo dia mety ho vokatry ny fihinanana vitaminina D.

Vitamin D dia manatsara ny aretina mitaiza amin'ny tsinay

Tamin'ny vokatry ny fanadihadiana naseho, dia zava-dehibe indrindra fa ny fihinanana vitaminina D dia mampihena ny isan'ny miverimberina (ny tahan'ny fiverenana). Na izany aza, tsy misy fahasamihafana eo amin'ny fatra vitaminina D avo sy ambany. Raha ny fahitana azy, ny tena zava-dehibe eto dia ny fiheverana ny famenoana vitaminina D.

Manoro hevitra ny mpahay siansa mifanaraka amin'izany ao amin'ny fehin-kevitr'izy ireo: Vitamin D dia tokony hatolotra amin'ny fitsaboana aretina mitaiza amin'ny tsinay, farafaharatsiny ho fanampin'ny fitsaboana mahazatra.

Nohazavainay tamin’ny antsipiriany teto ny fomba fatra sy fandraisany ny vitaminina D araka ny filan’ny tena manokana.

Ny tsy fahampian-tsakafo hafa amin'ny aretina mitaiza amin'ny tsinay

Amin'ny trangan'ny aretina mitaiza amin'ny tsinay dia matetika tsy vitaminina D ihany no tsy ampy. Matetika dia misy tsy fahampian-tsakafo hafa, ohatra, B. tsy fahampian'ny vitamin A, vitamin B12, zinc, calcium, asidra folika ary vy.

Na dia mety ho antony mahatonga ny fivoaran'ireo aretina ireo aza ny vitamin D, dia matetika ny tsy fahampiana hafa no mitranga mandritra ny fizotran'ny aretina. Noho ny fahasimban'ny mucosa tsinay dia vitsy kokoa ny otrikaina azo raisina. Ary ny aretim-pivalanana mahery vaika mandritra ny fipoahana, ny otrikaina bebe kokoa mivoaka tsy ampiasaina miaraka amin'ny fivalanana.

Amin'ny trangan'ny aretina mitaiza amin'ny tsinainy, ny sandan'ny akora tena ilaina dia tokony hojerena amin'ny fotoana tsy tapaka (farafaharatsiny indray mandeha isan-taona) mba hahazoana ny fanampin-tsakafo araka izay ilaina.