Bella Adams
He pai ake i nga kai katoa: Whakanuia etahi kirokaramu me ta maatau mahere Detox - whakakiia ki te kaha hou me te koa!
He tino paihana kei roto i o tatou tinana?
Ko etahi e kii ana: Ae, he waikawa me te paitini e kore e taea e te tinana te whakatutuki. Ko etahi atu ka paopao katoa ki te kupu paitini, hua para ranei e pa ana ki o taatau metabolism. Ahakoa, ko wai te tangata tika i roto i te tautohetohe tohunga - he pai mo te katoa ki te okioki. Ina koa i muri i nga hararei nui me te nui o te ngako me te waipiro, e hiahia ana matou ki te awhina me te awhina - me te whakakore i te Kirihimete-nui atu nga pauna tere me te hauora.
Ko te wa pai mo ta maatau rongoa Detox:
Mo te wiki kotahi ka whakatauhia e matou te akoranga mo te tinana hou ka timata i te maeneene, te hupa, me te huamata. Ka mahea te katoa o te metabolism, ka ngaro koe i te taumaha, ka whiwhi kaha hou ka pai ake te ahua. Ka whakapumauhia tenei e te momo kai-a-tipu me te maha o nga antioxidants tiaki pūtau me te kai iti-calorie.
Ko nga wehenga roa i waenga i nga kai e tautoko ana i te mahi: ki te kore e taumaha tonu te paopaohia ki nga mahi keri, ka nui ake te kaha ki te whakatikatika i nga pūtau. Ka whai hua te rauropi katoa mai i tenei.
Detox mo te hauora
Ko Ahorangi Frank Madeo mai i te Whare Wananga o Graz kua tae ki nga hua rangahau whakamere. Kua whakatewhatewhahia e ia nga mea ka tupu i roto i te pūtau i te wa o te whakakorenga. Ki te rongo te pūtau i te kore kai, ka timata ia ki te rapu mo etahi atu punanga. Ka tukatukahia nga "parapara pūkoro" kua kohia huri noa i te pūtau. Ko te nuinga o tenei ko te pūmua, te ngako, te ngako ranei. Ko tenei tukanga e kiia ana ko te autophagy (ko te ahua: "whai-whaiaro"). He tikanga horoi matarohia ka whakaroa te koroheketanga me te tiaki i te mate pukupuku. I tenei wa kei te arahi a Madeo i tetahi rangahau mo nga paanga o te nohopuku i ia wa (te nohopuku i tetahi ra, te kai i nga mea e pai ana ki a koe i muri mai).
Ko tana tohu: "Kai poto ake."
Ko te tikanga, ka kai matou mai i te 7 i te ata (parakuihi) ki te 10 i te ahiahi. (paramanawa whakamutunga, inu ranei), he 15 haora te roa. Me whakapotohia tenei wa kia kaua e neke atu i te tekau haora (te nui rawa atu te mokowhiti i waenga i te kai whakamutunga i te ahiahi me te parakuihi i te ra e whai ake nei). Ma tenei ka pai ake te moe me te ngawari ki te ngaro i te taumaha.
He pai te Detox mo tatou!
Ko te Detox te tikanga hou mo te nohopuku hou. I nga wa katoa he waahi o te aukati kai i roto i nga ahurea katoa, ka hoki mai ano. E mohio ana nga Karaitiana ki te nohopuku o te Aranga, me nga Mahometa te Ramadan. Ko te ahua detox kua whakauruhia te nohopuku ki roto i te oranga. Ahakoa i runga i te whakapono, na te mea noa ranei: He pai te Detox mo tatou! Engari, kaore e nui te moni - mo nga wai huatau, utu nui, hei tauira. I muri i nga mea katoa, he mea papai tera ka tae mai ki te utu (nui): Ko nga inu whakaheke kua oti te whakarite hei utu rongoa i waenga i te 30 me te 60 euros ia ra - mo nga wai huarākau me nga huawhenua huatau ka tukuna tika ki te whare.
He pai ake me te iti ake: Tuhia nga huawhenua me nga hua maau ake, ahakoa i etahi wa ki te hupa mahana. Na ka ngawari ake ki a koe te haere tonu (ina koa i te takurua!), ka penapena moni koe me nga mea hou kei runga i to pereti.
Te kai alkaline – hei aha?
He mea tino nui te kai kawa i te wa o te rongoa whakaheke. Na te kowhiringa noa o a tatou kai, te ahotea, te pukumahi o te kai, me te kai nui rawa atu ka pa ki te whaka-waikawa-roa o te rauropi. Koinei te take o te maha o nga amuamu - penei i te ngenge, te mate whekau me te kiri, te rūmātiki, me te mate pāwera. I te nuinga o te wa, ka taea e o tatou whekau whakaheke (tirohia i raro) te whakakore i nga waikawa nui. Engari ko nga mea hanga waikawa he maha nga wa ka mau i roto i o taatau oranga o naianei, ka raru te toenga. Ko nga mea hanga waikawa ko nga kai kararehe katoa. Ko te huka, te kawhe, te waipiro, me nga momo ahotea katoa he hanga waikawa hoki. Ko te whakamaaramatanga, engari ko nga kai tipu katoa. Ina koa ko nga huawhenua, nga otaota, nga huamata, nga hua maoa, nga hinu taketake kua pehia e te makariri, te wai, me te tii otaota. Hei taapiri, he nati, remu, me nga karepe.
Aki mo to whakaora mate
Hiko
I te taha o te gall bladder, ko te okana whakaweto i te pokapū. Ko te warowaihā, te ngako, me te pākia pūmua ka puta i roto i te ate. Ka whakarite i te uara pH i roto i te toto. Ko te tikanga he tino kaha ki te whakahou, engari ki te nui rawa te taumahatanga (hei tauira na te nui o te kai, te waipiro, te kawhe, te momona, me te ahotea), ka pa mai te mate mate mate, te rūmātiki, me etahi atu mate autoimmune.
Anei me pehea te awhina i te ate: he takai ate ia ra i te wiki o Detox ka whakapatihia tenei okana pukumahi. Whakanohoia he kakahu makuku, mahana ki runga i te ate (i raro iho i nga rara matau). Whakanohoia he pounamu wai wera ki runga, takai te katoa ki te kakahu maroke, ka okioki mo te 15 meneti. He pai ake te mahi i tenei i te poutumarotanga, i mua ranei i te moe.
Te Intestine
He mea whakamiharo, engari ko te whekau te waahi whakapiri nui rawa atu o to tatou tinana ki te ao o waho (i te ahua o te kai). Me wehewehe i waenga i te "pai me te kino", ka tukuna e ia te kai ki roto i nga ruma me te kawe i nga mea koretake me te kino ki waho o te tinana. Mena ka raruraru, ka ngoikore ranei te whekau, ka mamae katoa te punaha mate.
Koinei te huarahi e awhina ai koe i te whekau: He pai ki a ia te okioki mai i te kai i te wa e waatea ana. I tua atu: ko te paru me tona hanganga microfine ka herea nga matū e kore e hiahiatia, ka awhina ki te whakakore i a raatau (ka mau ki te wai i te ata).
Nga whatukuhu
Ka tangohia e nga whatukuhu nga mea katoa mai i te toto karekau i roto, penei i te nui o te wai, te paitini, me te toenga waikawa. Ko etahi waikawa (penei i te waikawa uric), ka puta i te wa e keri ana nga kai kararehe, ka taea anake te tango mai i te tinana e nga whekau mahanga.
Ma tenei e awhina nga whatukuhu: Me horoi tonu ki te wai marama kia pai ai te mahi. Na reira, ina koa i roto i te wahanga detox inu nui te wai tonu. He pai ake kia 3 rita ia ra.
Nga poaka
Mena i mohio koe ki tenei: ka peia ano e koe nga waikawa i roto i ou ngutu. Ko te tikanga, ko te tuku waro hauota te huarahi tere ki te whakakore i nga waikawa. Engari ka mahi noa tenei ki nga mea ka puta mai i nga kai tipu.
Koinei te huarahi e awhina ai koe i ou ngutu: Korikori i te hau hou, te manawa hohonu ki roto, ki waho me te piki haere o te tere.
Kiri
Ka puta ano te whakakorenga o te mate ma te kiri. Ko te tangata e mate ana i nga pimples i ia wa ka taea te whakau i tenei. Heoi, he otinga ohorere tenei mo te tinana i te wa e taumaha ana etahi atu whekau.
Koinei te huarahi e awhina ai koe i te kiri: I roto i te wiki detox, kaua e nui te tiaki i te kiri. He pai nga mirimiri paraihe me te paraihe maori, he karapu hiraka Ayurvedic ranei hei whakaihiihi i te kiri. Ko nga tihorea (engari kaore he microspheres kino o te taiao, engari me nga matūriki abrasive taiao) me nga kopare horoi ka tautoko hoki i te whakakore me te whakahou i te kiri.
