Emma Miller
Ka taea e koe te horoi i to tinana i te kainga. Ki te mahi i tenei, he mea nui ki te whai i te kai hauora.
Ko te tinana he punaha uaua ka taea te horoi me te whakatika i a ia ano. Heoi, he maha nga mea e pa kino ana ki te hauora whekau. Pānuihia kia akohia me pehea te horoi i te paitini me nga kohinga kino.
Kia pai ai te ahua me te whakakore i te paitini, whakamatauria tenei huamata, te tunu i tiritirihia e te tohunga kai a Anna Biotorium ki tana Instagram. Ko tenei huamata ehara i te mea ka whai hua noa to tinana me te awhina i a koe ki te whakaheke i te taumaha, engari ka horoi ano i o whekau.
Me pehea te hanga huamata detox
Kai.
- 1 pīti
- Koroti 1
- he hawhe aporo
- 2 kukama;
- he paihere kōkihi;
- 5-6 peka o te aniana matomato;
- 1 karika o te karika;
- 3 punetēpu o te hinu kākano paukena;
- wai o te haurua rēmana.
Tikanga whakarite
Hipanga 1. Horoi me te tihorea nga karoti me nga beets, ka kuoro rawa. Tapatapahia te aporo, kukama, otaota, me te karika.
Hipanga 2. Whakaranuhia nga kai katoa i roto i te peihana, ka tapirihia te hinu me te wai o te hawhe rēmana.
Hipanga 3. Waiho te huamata kia tu mo te 2-3 haora i mua i te mahi.
