John Myers
tirotiro
show
Kai
- 5 Pc Te tiihi Rocoto
- 5 Pc Pihopa Karauna Chili
- 5 Pc Habanero chilli
- 1 Pc Pepa tohu
- 1 Pc Kāreti
- 1 Pc riki
- 50 ml winika
- 1 te pata tote
- 1 te pata Te huka Brown
- 1 te pata Paura karika
tohutohu
- Tapatapahia nga huawhenua katoa ka maka ki roto i te paraharaha (me te taupoki). Tukua kia koropuke nga mea katoa mo te 15 meneti me te winika.
- Tāpirihia nga mea kakara me te "tukino" i tetahi mea ki te whakaranu ringa
- Tukua kia koropuke ano te ranunga mo te 5-10 meneti katahi ka ringihia ki roto i nga karaihe kua rite. Whakanohoia nga oko kati ki roto i te oumu mo te 10 meneti i te 100 ° C.
- E 8 tonu aku mohiti 41ml te rahi
- * Horoia nga mohiti whiri ka whakahoroa ki te oumu (110 ° C)
- Kia tupato SHARP!!!
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 160kcalNgā harotihāhā: 34.4gPūmua: 3.3gHua: 0.1g
