Ka karanga a Takuta ki te tuku i te taro ma: he aha tana kino kino

Kei roto nga hua morearea ki te hauora

Kua kii nga taote ko te kai taro ma i hokona i roto i te toa ka arahi ki te whakawhanaketanga o te insulin. Ko etahi ahuatanga o te paraoa ma e whai hua ana ki tenei.

I runga i tenei kaupapa, ka kii te tohunga kai a Elena Solomatina kia kaua e kai i nga hua paraoa ma ia ra.

Ko te take tuatahi ko te nui o te huka. Ka taea e tenei te whakararuraru i te mahi o te pancreas.

"Ko te huka i roto i te taro ma ka pau te pancreas na te mea ka tukuna he nui o te insulin. Ko te mutunga, ka taea te whakawhanake i te aukati insulin. I tenei keehi, ka piki te huka ka timata ki te kai mooni ki nga pakitara o nga oko toto, "e kii ana a Solomatina.

I kii ano te taote ko te nui o te huka ka pakaru te ahua o nga oko toto me te piki o te cholesterol o te tangata, me te atherosclerosis, te whakaheke toto, me te mate ngakau.

I tua atu, he nui te taupae glycemic (GI) te taro ma i hokona i te toa. A ka whai waahi ki te taumaha, te nui, me te whakawhanaketanga o te mate huka momo 2.