John Myers
tirotiro
show
Kai
- 0,5 riki, okioki
- 3 Kāreti
- 0,5 Fennel hou, okioki
- 1 riki
- 0,5 Zucchini, okioki
- 2 te pata Ano he hinu hinu oriwa
- 1 te pata Hupa huawhenua karepe *
- 100 ml te pata
- 1 te pata Sugar
- 10 g Potae
- 1 Ko te schnitzel heihei paraoa, te toenga o te Ratapu
tohutohu
- Tihorea te riki me te karoti, horoia te fennel me te riki. Tapahia te fennel ki nga poro ka tapatapahia te toenga.
- Whakawerahia te hinu i roto i te kohua ka parai i nga huawhenua katoa engari mo te fennel mo te 5 meneti. Tāpirihia te tipu huawhenua karepe ka ringihia he wai iti. Tukua kia korohū mo te 10 meneti i te pāmahana iti.
- Na, purea te mea katoa ka para ki te kirīmi.
- Whakarewahia te pata ki roto i te paraharaha ka parai i nga poro fennel ki roto. Kia tae ki te tae, tauhiuhia te huka ki runga ka tuku kia rewa. Me whakaoho tonu kia kore ai e wera.
- Tapahia te schnitzel heihei ki nga takai pai ka parai ano ki te paraharaha.
- Whakanohoia te hupa huawhenua ki runga i te pereti kua whakamahanahia, waiho nga takai kai ki runga ka whakapaipai ki te fennel caramelized.
- * Hononga ki nga ranunga mea kakara: Hupa huawhenua parai
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 497kcalNgā harotihāhā: 15.3gPūmua: 1.3gHua: 48.7g
