Ngaronga Taumaha I muri i te Haputanga

Ko te ngaro taimaha i muri i te haputanga ehara i te mea ngawari, ahakoa mo nga whaea e u ana. Engari ki te titiro tonu koe ki nga hikoinga tino nui e rima, ka eke koe ki to whainga.

Mo te nuinga o nga wahine, ko te ngaro o te taumaha i muri i te haputanga he kaupapa o te awangawanga me te maha o nga patai kaore ano kia whakautua. Ma te whāngai ū koe e pīrahi? Ka rite ano ahau ki taku ahua i mua i taku haputanga ano? He aha, he aha te nui o taku kai i muri i te whanautanga o taku tamaiti?
Ko te hunga e piri ana ki nga hikoinga e rima e whai ake nei ki nga pauna peepi ka - me te manawanui iti, engari i runga ake i nga mea katoa i runga i te hauora - ka hoki ki to ratau taumaha pai.

Te mate taimaha i muri i te haputanga

Ko te rongo pai i te tuatahi: I a koe he whaea hou, kua ngaro kee koe i te taumaha i mua i to whakakakahu i to peepi mo te whakangote tuatahi. I te wa e whanau ana, ka heke te wahine i waenganui i te rima ki te whitu kirokaramu. He 3.3 kiro te taumaha o te peepi, he haurua kiro te toka o te kopu, he 1.5 kirokaramu te wai amniotic, tata ki te 300 karamu te taumaha o te toto kua ngaro, ka heke ano nga momo pupuri wai.

Engari i te mea ka whiwhi te nuinga o nga wahine i te 15 kirokaramu i te wa e hapu ana, he maamaa tonu, ahakoa te ngaro o nga pauna: me ngaro te taumaha i muri i te haputanga.

Kia ngaro te taumaha i muri i te whanautanga me enei taahiraa e 5

Hipanga 1: whāngai ū
Ehara i te korero a nga wahine tawhito: Ma te u ka awhina koe ki te whakaheke taumaha i muri i te haputanga. Heoi ano, ko te paanga o te u ki ia ahua he tangata takitahi. Mo etahi wahine, ka ngohe noa te taumaha o te peepi na te whakangote. Whakauaua tetahi mea ka pa ki etahi atu.

Engari ki te tupu tetahi mea, ka kitea he paanga i muri i te toru ki te wha marama - na, me te mea i nga wa katoa mo te ngaro o te taumaha, me manawanui.

Hipanga 2: Whakaora
Ko te mahi tuatahi mo te whakaheke taumaha i muri i te haputanga ko te akoranga i muri i te whanautanga. I konei ka whakangunguhia te papa pelvic, ka tautokohia te hekenga o te kōpū, ka tino taumaha nga uaua mo te wa tuatahi. Hei tikanga, ka tatari koe mo te ono wiki i muri i te whanautanga i mua i te haere ki te akoranga i muri i te whanautanga. Ko nga wahine kua pa ki te wahanga cesarean me hoatu he wa roa mo o ratou tinana: tae atu ki te 12 wiki.

Kōrero ki tō kaiwhakawhanau, tākuta rānei mēnā kua tau kē koe mō te akoranga, ahakoa he whānautanga māori, he wāhanga cesarean rānei.

Hipanga 3: Mahi
Ko te hakinakina pea te kaupapa tino koretake ina tae mai ki te ngaro o te taumaha i muri i te haputanga. Ko tenei na te mea kaore e taea te whaanui ko tehea wahine ka kaha ki te aro ki te taumahatanga me te wa i muri i te whanautanga.

Heoi, e toru nga ture o te koromatua e pa ana ki nga hakinakina i muri i te haputanga:

1. Ki te kore koe e tino mohio, patai ki to taakuta
2. Ko te mea i haere i mua, ka haere (ma te whakaōrite) i muri mai
3. He pai ake te ahuru i te pouri

Ko te tangata kua okioki mo nga wiki tuatahi i muri i te whanautanga ka tino hiahia ki te mahi ano. I muri i te korerorero ki te taote, me whakakorehia nga raruraru tuatahi. Katahi ka pa atu nga mea e whai ake nei: Me whakawhirinaki ki nga hakinakina kua mohio kee to tinana, kaua ki te whakamatau i nga mea hou. Ka whakawhanake o tatou uaua i te mahara ka tae mai ki nga raupapa nekehanga, ina koa ka ngoikore tonu, ka pai ake ki te hoki ki runga i o raatau mohio. Waihoki, kia manawanui, kaua e tarai ki te hanga i runga i nga whakatutukitanga o mua.

Ko nga hakinakina tino kaha penei i te korikori, he nui te taumahatanga ki te papa pelvic me nga hononga, me whai noa e nga kaitakaro tino mohio kia ngaro te taumaha i muri i te haputanga me te korero tonu me te tohunga. Kare he aha te pehea i whakangungua ai koe i mua i te wa e hapu ana: ko nga hakinakina katoa ka taea e koe te whiu, te whana, te pana (judo, mekemeke, poikiri, poioro, aha atu) kaua e mahi i nga marama tuatahi e iwa i muri i te whanautanga.

Ko nga hakinakina ngawari penei i te kauhoe me te eke paihikara he tino pai mo te whakaheke taumaha i muri i te haputanga. Ko te whakangungu o te manawanui e whakanui ana i te paopaotanga me te tahu ngako, na reira ehara i te mea tika mo te horoi i to mahunga, engari mo te whakaheke taumaha i muri i te haputanga.

He aha te maha o nga wahine karekau i runga i ta ratou radar: Ko te whakangungu kaha matarohia he tino tautoko ki te whawhai ki nga pauna peepi. Ka whakamahia e te uaua te kaha ake i era atu kiko o te tinana, a ehara i te mea ka whakatere noa i te ngaronga ngako engari ka piki ake te reiti metabolic basal. Ko te nui ake o nga uaua kei a koe, ka piki ake te reeti metabolic basal me te nui ake o nga kaarai ka tahuna e to tinana i te wa okiokinga. Heoi, i mua i to haerenga ki nga taumahatanga, me korero ki to taakuta.

Hipanga 4: Te kai

Tuatahi: Karekau he kai e tika ana mo te whakaheke taumaha i muri i te haputanga. Ko te whakarereke i to kai ki nga kai hauora, kai hou he pai. Engari i runga ake i nga mea katoa, mena kei te whakangote koe, kia kaha koe ki te kai i nga wa katoa i nga kai taurite kia taea ai e to tamaiti nga matūkai katoa e tika ana. I te wa o te kai, ka tere te whanake te kore o te waikawa folic, te rino, te huaora, me nga kohuke - nga mea katoa e hiahiatia ana e to peepi inaianei.

He aha te awhina i nga mama katoa ki te ngaro i te taumaha i muri i te haputanga e toru nga mea:

1. Tapahia nga paramanawa
2. He kai hou kua taka
3. Kai auau

Ko te tikanga, ka tae mai te peepi, ka huripokitia te ao. Koia tonu te mea he uaua te ngaro o te taumaha i muri i te haputanga: He iti noa te wa ki te taka kai hauora katahi ka kai puta noa i te ra. No reira he maha nga whaea hou e toro atu ana ki nga kai kua rite me te paramanawa ki runga i nga papa muesli, tiakarete, riiki ranei i waenganui.

He aha te awhina: Whakakapihia nga paramanawa katoa ki nga hua me nga huawhenua. Me titiro hoki mo nga kai ka taea te taka i roto i nga meneti torutoru, ka taea ranei te tunu takitahi ki te oumu, hei tauira. Ko te hua parai i runga i te tohi witi katoa kare e roa ake i te kete hupa, engari he nui ake te kai. Ko nga riwai reka, hei tauira, ka tunuhia e ratou anake me te hinu iti, te kumine, me nga otaota i roto i te oumu.