John Myers
tirotiro
show
Kai
- 250 g Huamata otaota mohoao
- 3 te pata Te hinu hinu
- 2 te pata Winika Balsamic
- 1 te pata Water
- 1 te pata Te wai kotakota
- 1 tp Nga puawai
- 1 pupuhi tote
- 1 pupuhi te pepa
- 1 pupuhi Paura Curry
- 3 pc Oranges
- 5 pc Burrata (tiihi kirīmi Itari)
- 15 pc Tōmato Cherry
- 3 te pata Te paura huka
- 2 te pata Winika Balsamic
- 1 te pata Water
- 30 g Nati Pine
- 70 g He oriwa i pango
tohutohu
- Whakaranuhia te hinu oriwa, te winika balsamic, te wai me te wai kotakota ka waiho kia tu te kakahu. Horoia te huamata otaota mohoao ka uru ki te kakahu. Tihorea nga karaka ka tapahia ki nga poro kikokore. Horahia kia 4 nga poro ki runga i te pereti ka horahia te huamata otaota mohoao kua pania ki runga.
- Tapatapahia nga nati paina me nga oriwa pango ka parai ki roto i te paraharaha kia pai, kia maru. Whakarewahia te paura huka ki roto i te paraharaha, whakamaua ki te winika balsamic me te wai, ka makahia nga tōmato here ki nga taha katoa. Tohaina nga tōmato here i runga i te pereti, ka whakatuwherahia te burrata ki waenganui ka tuu ki te huamata. Horahia te nati paina / nati oriwa ki runga.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 195kcalNgā harotihāhā: 13.4gPūmua: 1.9gHua: 14.5g
