in Рецепти

Овошен кварк шејк

5 од 7 гласови
Вкупно време 6 минути
Се разбира Вечера
кујна Европската
Сервиси 1 луѓе
Калории 72 kcal
содржина show

Состојки
 

  • 1 парче Банана свежа
  • 1 парче Киви свежо
  • 6 парче Свежи јагоди
  • 60 g Свежи малини
  • 60 g Свежи боровинки
  • 200 g Ниво на Кварк Маргер 0.3% без лактоза
  • 100 Милилитри Млеко без лактоза 1.5%
  • 1 Лажица (ниво) Шеќер

инструкции
 

  • Излупете ги бананите и кивито и исечете ги на парчиња. Измијте ги јагодите, боровинките и малините.
  • Ставете сè во блендер и оставете да се меша 1 минута. Прави околу 500 ml кварк шејк
  • Подготвено ...... Уживајте во оброкот ........
Рецепт за пин Рецепт за печатење

Исхрана

Сервирање: 100gКалории: 72kcalЈаглехидрати: 11.1gПротеин: 1.9gМаст: 1.7g
Фотографија на аватар

Напишано од Он Мајерс

Професионален готвач со 25 годишно искуство во индустријата на највисоко ниво. Сопственик на ресторан. Директор за пијалоци со искуство во креирање на национално признати програми за коктели од светска класа. Писател на храна со карактеристичен глас и гледна точка воден од готвачот.

Оставете Одговор

Вашата е-маил адреса нема да биде објавена Задолжителните полиња се означени со *

Оцени го овој рецепт




Стапчиња од ким (души)

Тепсија со пашканат и спанаќ