in ,

Живина: Пилешки гради со тиква

5 од 7 гласови
Се разбира Вечера
кујна Европската
Сервиси 4 луѓе
Калории 61 kcal

Состојки
 

  • 2 - 3 лажици Масло од репка
  • 600 - 700 гр Филе од пилешки гради
  • Сол и црн пипер
  • 1 Хокаидо тиква околу 800 гр
  • 1 Yellowолта пиперка
  • 1 Црвени пиперки
  • 2 Кромид
  • 2 - 3 Моркови
  • 2 Каранфилче од лук
  • 150 ml Супа од живина
  • Лимон пипер
  • 2 tbsp Сок од лимон
  • 1 Куп Свеж крцкав магдонос

инструкции
 

подготовка

  • Измијте го месото, намачкајте го и исечете го на ленти. Измијте ја и начекорете ја тиквата, отстранете ги камчињата и влакната и исечете ја на коцки. На четвртина од пиперката, извадете ги семките и белата кора и исечете ги на ленти. Излупете ги и ситно исечкајте ги кромидот и лукот. Излупете ги, измијте ги и исечете ги морковите. Исечете ги пиперките по должина, извадете ги семките и исечете ги на фини прстени.

подготовка

  • Во голема тава загрејте го маслото од репка, пропржете го месото до златно, зачинете со сол и бибер и извадете го.
  • Во маснотиите за пржење пропржете го целиот зеленчук, вртејќи го околу 10 минути. Измешајте ги густинот и сокот од лимон и гответе со затворен капак 15-20 минути на ниска температура додека да биде ал денте. Можно е да се прелива во течност. Преклопете го месото, зачинете со сол и лимон бибер и динстајте уште 5 минути.
  • Исечкајте го магдоносот, додадете го во манџата и послужете.

Исхрана

Сервирање: 100gКалории: 61kcalЈаглехидрати: 2.1gПротеин: 4.4gМаст: 3.5g
Фотографија на аватар

Напишано од Он Мајерс

Професионален готвач со 25 годишно искуство во индустријата на највисоко ниво. Сопственик на ресторан. Директор за пијалоци со искуство во креирање на национално признати програми за коктели од светска класа. Писател на храна со карактеристичен глас и гледна точка воден од готвачот.

Оставете Одговор

Вашата е-маил адреса нема да биде објавена Задолжителните полиња се означени со *

Оцени го овој рецепт




Полнети пиперки на кревет од ориз

Филе од пилешки гради полнети и испечени двапати, со компири од рузмарин