содржина
show
Состојки
- 2 - 3 лажици Масло од репка
- 600 - 700 гр Филе од пилешки гради
- Сол и црн пипер
- 1 Хокаидо тиква околу 800 гр
- 1 Yellowолта пиперка
- 1 Црвени пиперки
- 2 Кромид
- 2 - 3 Моркови
- 2 Каранфилче од лук
- 150 ml Супа од живина
- Лимон пипер
- 2 tbsp Сок од лимон
- 1 Куп Свеж крцкав магдонос
инструкции
подготовка
- Измијте го месото, намачкајте го и исечете го на ленти. Измијте ја и начекорете ја тиквата, отстранете ги камчињата и влакната и исечете ја на коцки. На четвртина од пиперката, извадете ги семките и белата кора и исечете ги на ленти. Излупете ги и ситно исечкајте ги кромидот и лукот. Излупете ги, измијте ги и исечете ги морковите. Исечете ги пиперките по должина, извадете ги семките и исечете ги на фини прстени.
подготовка
- Во голема тава загрејте го маслото од репка, пропржете го месото до златно, зачинете со сол и бибер и извадете го.
- Во маснотиите за пржење пропржете го целиот зеленчук, вртејќи го околу 10 минути. Измешајте ги густинот и сокот од лимон и гответе со затворен капак 15-20 минути на ниска температура додека да биде ал денте. Можно е да се прелива во течност. Преклопете го месото, зачинете со сол и лимон бибер и динстајте уште 5 минути.
- Исечкајте го магдоносот, додадете го во манџата и послужете.
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 61kcalЈаглехидрати: 2.1gПротеин: 4.4gМаст: 3.5g