ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 5 മരോച്ചെടി
- 100 g ഉള്ളി
- 100 g ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- 50 g സെലറിയാക്
- 100 ml റൈസ്ലിംഗ് ഡ്രൈ
- 400 ml പച്ചക്കറി ചാറു
- 250 g ഗോർഗോൺസോള
- 3 പിയേഴ്സ്
- 4 ടീസ്പൂൺ ഉണക്കമുന്തിരി
- ഫിലോ പേസ്ട്രി
- 2 ടീസ്പൂൺ വ്യക്തമാക്കിയ വെണ്ണ
- ചിവുകൾ
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- പച്ചക്കറികൾ ചെറിയ സമചതുരകളാക്കി മുറിക്കുക, തെളിഞ്ഞ വെണ്ണയിൽ വഴറ്റുക. റൈസ്ലിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് ഡീഗ്ലേസ് ചെയ്ത് അൽപ്പം തിളപ്പിക്കുക. അതിനുശേഷം വെജിറ്റബിൾ സ്റ്റോക്ക് നിറച്ച് 15-20 മിനിറ്റ് ഇടത്തരം ചൂടിൽ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.
- പിയർ തൊലി മുറിക്കുക, കോർ നീക്കം ചെയ്ത് ചെറിയ സമചതുരകളായി പിയർ മുറിക്കുക. ഫിലോ മാവ് 20 x 20 സെന്റീമീറ്റർ ചതുരങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക. പിയർ കഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് പിയർ ജ്യൂസ് വേർതിരിച്ച് സൂപ്പിലേക്ക് ചേർക്കുക, ഉണക്കമുന്തിരി ഉപയോഗിച്ച് പിയർ ഇറച്ചി കഷണങ്ങൾ മാത്രം ഇളക്കുക, തുടർന്ന് ഫിലോ കുഴെച്ചതുമുതൽ ചെറിയ കൂമ്പാരങ്ങൾ വയ്ക്കുക. എതിർവശങ്ങളിൽ കുഴെച്ച ചതുരങ്ങൾ പിടിച്ച് ഒരു ബാഗിൽ രൂപപ്പെടുത്തുക. ബേക്കിംഗ് പേപ്പർ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ സാച്ചെറ്റുകൾ വയ്ക്കുക, 180 ഡിഗ്രിയിൽ 15 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം.
- ഗോർഗോൺസോള ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി ഉരുകുന്നത് വരെ സൂപ്പിലേക്ക് ചേർക്കുക. സൂപ്പ് നന്നായി ശുദ്ധീകരിച്ച് ഒരു നല്ല അരിപ്പയിലൂടെ കടന്നുപോകുക, ചുരുക്കത്തിൽ വീണ്ടും തിളപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് അല്പം കുരുമുളകും ഉപ്പും ചേർക്കുക (ജാഗ്രത: ഗോർഗോൺസോളയെ ആശ്രയിച്ച്, താളിക്കുക ആവശ്യമില്ല).
- ഹാൻഡ് ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് സൂപ്പിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം വീണ്ടും നന്നായി നുരയുന്നത് വരെ അടിക്കുക. സൂപ്പ് ഒരു ആഴത്തിലുള്ള സൂപ്പ് പ്ലേറ്റിൽ ഇടുക, മുകളിൽ കുറച്ച് നുരകൾ ഇടുക, ബാഗ് നടുക്ക് വയ്ക്കുക, രണ്ട് കുഴികളും ആഴത്തിൽ വറുത്തതുമായ നേർത്ത പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കഷ്ണങ്ങളും ഒരു തണ്ടും ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കുക.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 165കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 8.2gപ്രോട്ടീൻ: 4.8gകൊഴുപ്പ്: 11.8g