ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 2 ഏകദേശം 800 ഗ്രാം പന്നിയിറച്ചി.
- 1 kg ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- 400 g കോക്ടെയ്ൽ തക്കാളി
- 4 സ്പ്രിങ്ങ് റോസ്മേരി ഫ്രഷ്
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പഞ്ചസാര, ഒലിവ് ഓയിൽ + വറുത്ത കൊഴുപ്പ്
- ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് + പച്ചക്കറി ചാറു തൽക്ഷണം
- ചൂടുള്ള കുരുമുളക് ചൂടാണ്
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വെഡ്ജുകൾ
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ 3-4 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ ഇടുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, അരിഞ്ഞ റോസ്മേരി, ചൂടുള്ള പിങ്ക് പപ്രിക, കുറച്ച് ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് എന്നിവ ചേർക്കുക. ഒരുപക്ഷേ കുറച്ച് പച്ചക്കറി സ്റ്റോക്കും ഉപയോഗിക്കാം. അതിനുശേഷം ഏകദേശം 800 ഗ്രാം - 1 കിലോ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തൊലി കളഞ്ഞ് കഷ്ണങ്ങളാക്കി ഒലീവ് ഓയിൽ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ചേർക്കുക. എല്ലാം നന്നായി ഇളക്കുക, ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ വയ്ക്കുക (ബേക്കിംഗ് പേപ്പർ കൊണ്ട് നിരത്തി) അടുപ്പിൽ വയ്ക്കുക. ഏകദേശം 200 ° 40-45 മിനിറ്റ്. ചുടേണം.
മോക്ക് മെഡലുകൾ
- ആദ്യം പാൻ ശരിയായി ചൂടാക്കുക. ഫില്ലറ്റുകളിൽ നിന്ന് 2-3 സെന്റീമീറ്റർ കട്ടിയുള്ള പന്നിയിറച്ചി മെഡലിയനുകൾ മുറിക്കുക. എന്നിട്ട് ഇത് ചൂടായ പാത്രത്തിൽ ഇടുക. ക്രിസ്പി വരെ ഏകദേശം 1-2 മിനിറ്റ് ഓരോ വശത്തും മെഡലിയനുകൾ ഫ്രൈ ചെയ്യുക. മെഡലിയനുകളും ഗ്രേവിയും ഒരു ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ ഇടുക, ഇപ്പോൾ മാത്രം ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർക്കുക!
വറുത്ത തക്കാളി
- അതേ പാനിൽ കുറച്ച് ഒലിവ് ഓയിൽ ഒഴിച്ച് ചെറി തക്കാളി ചേർക്കുക. തക്കാളി ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് അല്പം പഞ്ചസാര വിതറുക - ഏകദേശം 1-2 ടീസ്പൂൺ! ഏകദേശം ഏകദേശം തക്കാളി ഫ്രൈ ചെയ്യുക. 1-2 മിനിറ്റ് ശരിക്കും ചൂട് - ഇടയ്ക്കിടെ പാൻ കറങ്ങുക - എന്നിട്ട് ഗ്രേവി ഉൾപ്പെടെയുള്ള മെഡലിയനുകളിൽ തക്കാളി ഒഴിക്കുക!
- റോസ്മേരിയുടെ കുറച്ച് തളിരിലകൾ ടിന്നിൽ വയ്ക്കുക, അലുമിനിയം ഫോയിൽ കൊണ്ട് മൂടുക. ഫോയിൽ പലതവണ തുളച്ചുകയറുക, തുടർന്ന് അടുപ്പത്തുവെച്ചു വയ്ക്കുക. ഏകദേശം 180-200 ° 30-45 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു വിടുക. ഏകദേശം 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം മാംസം മുറിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, പാചകം തുടരുക - മാംസത്തിന്റെ രുചിയും കനവും അനുസരിച്ച്!
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 17കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 2.6gപ്രോട്ടീൻ: 1gകൊഴുപ്പ്: 0.2g