Царгас: Эрүүл нахиалдаг үр нөлөө

Царгас нь биед эрүүл нөлөө үзүүлдэг бөгөөд ялангуяа нахиалдаг хэлбэрээр алдартай. Царгас эсвэл мөнх ногоон гэрийн хошоонгор гэгддэг энэ нь гэртээ ургахад хялбар байдаг. Тиймээс та станцын хүчийг хэзээ ч ашиглаж болно.

Царгас ба түүний үр нөлөө

Царгас бол ногоон ургамал бөгөөд энэ нь хлорофилл их хэмжээгээр агуулдаг гэсэн үг юм. Энэ нь эргээд бидний цус, улмаар бүх биед сайнаар нөлөөлдөг.

• Байгалийн гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүн болох царгасны нахиа нь шим тэжээл, витамин, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд бие махбодийг эдгээр чухал барилгын материалаар хангадаг.
• Хэрэв бие махбодийг оновчтой арчлах юм бол тэрээр өөрийгөө байнга цэвэрлэж, хоргүйжүүлж, хүнд металлыг гадагшлуулж, бусад эдгээх ажлыг хийж чадна. Тиймээс үрэвсэл болон бусад өвчинд газар байхгүй. Дархлааны системийг бэхжүүлж, гэдэсний бактери нь эрүүл эсийн ханыг бий болгож чадна.
• Үүний зэрэгцээ, бие нь байгалийн бус эсвэл үйлдвэрлэлийн аргаар үйлдвэрлэсэн хоол хүнсээр нэмэлт ачаалал өгдөггүй тул эрүүл эрчим хүчээр хангагддаг. Түүнд бие махбодийн болон оюун санааны хөдөлгөөнд эрчим хүч хэрэгтэй.
• Царгас нь бие махбодийг ургамлын гаралтай уургаар хангадаг бөгөөд энэ нь булчин барихад шаардлагатай байдаг. Үүнээс гадна ургамал нь бие махбод дахь чөлөөт радикалуудыг холбодог олон антиоксидант агуулдаг. Эдгээр нь ихэвчлэн стрессээс ангижрах болно.

Царгасны нахиа ургуулна

Царгас бол бидний биед ашигтай, эрүүл мэндэд тустай олон ургамлын нэг л юм. Гэсэн хэдий ч нахиа нь гэртээ ургахад маш хялбар байдаг тул өдөр тутмын хоол тэжээлд ашиглаж болно. Олон хүмүүс тэдгээрийг салат эсвэл сэндвич дээр цацдаг. Царгасны соёолж ч гэсэн өөрөө амттай байдаг.

• Нахиа ургуулахын тулд танд соёололттой сав эсвэл нахиалах цамхаг, царгасны үр хэрэгтэй.
• Үрийг нь сайтар зайлж, цэвэр, хүйтэн усаар саванд хийнэ.
• Одоо үрийг соёолж, өдөрт гурван удаа цэвэр усаар зайлна.
• Соёололт нь ихэвчлэн маргааш нь эхэлдэг бөгөөд 7-8 хоногийн дараа царгасны нахиа бэлэн болдог.
• Эрүүл үр нөлөөг бүрэн дүүрэн ашиглахын тулд та нахиагаа өдөр тутмын хоол хүнсэндээ оруулах хэрэгтэй.