Bella Adams
Аспартик хүчлийн ерөнхий шинж чанарууд
Аспаратик хүчил нь эндоген шинж чанартай амин хүчлүүдийн бүлэгт багтдаг. Энэ нь хоол хүнсэнд агуулагдахаас гадна хүний биед үүсэх боломжтой гэсэн үг юм.
Энэ бодис нь мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд тодорхой даавар (өсөлтийн даавар, тестостерон, прогестерон) үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Бидний биед аспарагины хүчил нь нэг мэдрэлийн эсээс нөгөөд идэвхжүүлэх дохиог дамжуулах үүрэгтэй өдөөгч зуучлагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Үүнээс гадна хүчил нь мэдрэлийн хамгаалалтын шинж чанараараа алдартай. Үр хөврөлийн хөгжлийн явцад төрөөгүй хүний бие нь торлог бүрхэвч, тархи дахь хүчлийн агууламж нэмэгдэж байгааг харуулж байгаа нь мэдрэлийн эдийг хөгжүүлэхэд түүний үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулж байна.
Аспартины хүчлийн өдөр тутмын хэрэгцээ
Насанд хүрсэн хүний өдөр тутмын хүчиллэг хэрэгцээ нь өдөрт 3 граммаас ихгүй байна.
Нэг хоолонд 2-3 граммаас илүүгүй байхаар хэмжээг нь тооцож 1-1.5 тунгаар хэрэглэнэ.
Хүний биеийн дараах нөхцөлд аспарагины хүчлийн хэрэгцээ нэмэгддэг.
- мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа алдагдсантай холбоотой өвчний үед
- санах ойн сулралтай тохиолдолд
- тархины өвчний үед
- сэтгэцийн эмгэгийн үед
- хотгор
- ажиллах чадвар буурсан
- харааны бэрхшээлтэй тохиолдолд (тахианы харалган байдал, миопи)
- зүрх судасны тогтолцооны өвчний үед
- 35-40 насны дараа. Мөн аспарагины хүчил ба тестостерон (эрэгтэй бэлгийн даавар) хоорондын тэнцвэрийг шалгах шаардлагатай.
Аспартины хүчлийн хэрэгцээ буурдаг:
- эр бэлгийн дааврын үйлдвэрлэл нэмэгдсэнтэй холбоотой өвчний үед.
- цусны даралт ихсэх тохиолдолд.
- тархины судаснуудад атеросклерозын өөрчлөлт гарсан тохиолдолд.
Аспартик хүчил ба түүний биед үзүүлэх нөлөө:
- биеийг бэхжүүлж, үр ашгийг нэмэгдүүлдэг.
- иммуноглобулины нийлэгжилтэнд оролцдог
- мөн ядаргааны нөхөн сэргэлтийг түргэсгэдэг.
- нарийн төвөгтэй нүүрс усыг шингээж, тэдгээрийн метаболитуудын ДНХ, РНХ үүсэхэд оролцдог.
- аммиакийг идэвхгүй болгох чадвартай. Аспартины хүчил нь аммиакийн молекулуудыг амжилттай холбож, тэдгээрийг аспарагин болгон хувиргадаг бөгөөд энэ нь биед аюулгүй байдаг. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол аспарагины хүчил аммиакийг мочевин болгон хувиргаж, дараа нь (мочевин) биеэс гадагшилдаг.
- элэг нь химийн бодис, эмийн үлдэгдэл элементүүдийг биеэс зайлуулахад тусалдаг.
- кали, магнийн ионуудыг эсэд нэвтрүүлэхэд тусалдаг.
Бие дэх аспарагины хүчлийн дутагдал
Аспартины хүчлийн дутагдлын шинж тэмдгүүд орно
- санах ойн сулрал.
- сэтгэлээр унасан байдал.
- хөдөлмөрийн чадвар буурах.
Илүүдэл аспарагины хүчил
Бие дэх аспарагины хүчил илүүдэл байгаагийн шинж тэмдэг:
- мэдрэлийн системийг хэт өдөөх.
- түрэмгийлэл нэмэгдсэн.
- цусны бүлэгнэлт.
Аспартины хүчил өөр нэг амин хүчил болох фенилаланинтай урвалд орж аспартам үүсгэдэг. Энэхүү хиймэл чихэрлэгч нь хүнсний үйлдвэрлэлд өргөн хэрэглэгддэг бөгөөд мэдрэлийн системийн эсийг цочроох үйлчилгээ үзүүлдэг. Энэ шалтгааны улмаас эмч нар аспарагины хүчлийн нэмэлтийг байнга хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, ялангуяа мэдрэлийн систем нь илүү мэдрэмтгий байдаг хүүхдүүдэд. Үүний үр дүнд тэд аутизмтай болох магадлалтай.
Мөн амин хүчил нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд нөлөөлж, нөхөн үржихүйн чадавхид нөлөөлдөг уутанцрын шингэний химийн найрлагыг зохицуулдаг.
Аспартины хүчлийн эх үүсвэр
Ургамлын гаралтай эх үүсвэрүүд: спаржа, нахиалсан үр, царгас, овъёос, авокадо, моласс, шош, сэвэг зарам, шар буурцаг, бор будаа, самар, шар айрагны мөөгөнцөр, алимны шүүс (Семеренко сортоос), төмс.
