Гэртээ цацраг туяанаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ: Таны амьдралыг аврах дүрэм

Цацрагийн аюул гэж юу вэ - чухал мэдээлэл

Манай улс цацрагийн үр дагаврыг аль хэдийн мэддэг болсон - Чернобылийн атомын цахилгаан станцад болсон дэлбэрэлт нь ийм эрчим хүч ямар аймшигтай, хор хөнөөлтэй болохыг дэлхий нийтэд харуулсан. ДЭМБ-ын мэдээлснээр өндөр тунгаар цацраг туяа нь хүний ​​эд, эрхтний үйл ажиллагааг алдагдуулахаас гадна дараахь шалтгааныг үүсгэдэг.

  • дотор муухайрах, бөөлжих;
  • арьсны улайлт;
  • толгой эргэх;
  • Үс унах;
  • Түлэнхийн буюу цацрагийн хам шинж;
  • үхэл.

Дүрмээр бол цацраг туяанд өртөх дээр дурдсан шинж тэмдгүүд нь ослын голомтод хамгийн ойр байгаа хүмүүст л илэрдэг. Бусад хүмүүс эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

Гэртээ цацраг туяанаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ

Танд энэ мэдээлэл хэзээ ч хэрэггүй болно гэж найдаж байна, гэхдээ урьдчилан анхааруулж байна. Хэрэв та цацрагийн ослын ойролцоо байгаа бол дараах зааврыг дагана уу.

  • Гэртээ байх эсвэл аль болох хурдан олох;
  • Хэрэв та гудамжнаас ирсэн бол хувцсаа тайлж, уутанд хийх;
  • цэвэр, хаалттай хувцас өмсөх;
  • юу ч бүү хүр - цацраг идэвхт тоос нь хана, тааз, дээвэр, газар дээр тогтдог;
  • бүх цонх, хаалгыг хааж, ан цавыг бөглөнө;
  • гэрийн тэжээвэр амьтдыг өөрт ойр байлгах;
  • хэдэн өдрийн турш хоол хүнс нөөцлөх - бүх зүйлийг битүүмжилсэн уутанд хийж, хүйтэн газар нуух;
  • амьсгалын тогтолцоогоо хамгаалах маск эсвэл амьсгалын аппарат олох;
  • зөвхөн савласан ус уух - нээлттэй эх үүсвэрээс зайлсхийх;
  • радио асаагаад эрх баригчдын зааврыг сонс.

Тодорхой хэрэгцээгүйгээр гадуур гарахгүй байх нь дээр, гэхдээ хамгаалах байрнаас гарах шаардлагатай бол аюулгүй байдлын арга хэмжээг үл тоомсорлож болохгүй. Резин бээлий, борооны цув, гутал, өмд өмсөж, биеийн ил гарсан хэсгийг цэвэр байлга. Та хэзээ ч газар хүрч, ус ууж, хүрч болохгүй, жимс ногоо идэж болохгүй гэдгийг санаарай. Гэртээ буцаж ирэхдээ шүршүүрт орох эсвэл тоосыг нь угаана, гэхдээ ямар ч тохиолдолд арьсаа үрж, зурж болохгүй.

Иодоор цацраг туяанаас хэрхэн зайлсхийх вэ

Цацрагт өртөх үед иодыг уух хэрэгтэй гэдгийг олон хүн мэддэг ч үнэн хэрэгтээ ДЭМБ үүнийг зөвлөдөггүй. Иодыг амаар авах нь зөвхөн бамбай булчирхайг авардаг бөгөөд энэ нь цацраг идэвхт иодын нөлөөнөөс биш харин цацраг идэвхт иод юм. Таны хийх ёстой цорын ганц зүйл бол дээрх зааврыг чанд дагаж мөрдөх, хамгаалах байрныхаа хязгаараас гарахгүй байх, радио зааврыг дагах явдал юм.

ДЭМБ-аас иодын хэрэглээг наснаас нь хамааруулан дараах зөвлөмжийг гаргадаг.

  • 1 сар хүртэл - ойролцоогоор 16 мг;
  • 3-аас доош насны, ойролцоогоор 32 мг;
  • 3-12 насныхан - ойролцоогоор 62.5 мг;
  • 12-40 насныхан - ойролцоогоор 125 мг.
  • Жирэмсэн эмэгтэйчүүд - 125 мг.

Цацрагийн долгионы радиус дотор байсан хүмүүст зориулсан бусад бүх аюулгүй байдлын дүрмээс гадна бид цацраг туяанд өртөх үед ямар хоол идэж болохгүйг танд хэлэх болно. Нэгдүгээрт, зөвхөн хаалттай саванд байгаа ус - лонх, бойлер зэрэг нь аюулгүй байдаг. Цорго болон бусад эх үүсвэрээс авах ёсгүй. Буцалж буй ус ч гэсэн цацрагийн тоосноос аврахгүй тул цэвэр усны нөөцтэй байх нь дээр.

Цацрагийн ослоос өмнө агааргүй сав, хөлдөөгч, хөргөгчинд байсан цорын ганц хоол хүнс аюулгүй гэж тооцогддог. Хоолны сав эсвэл хайрцгийг онгойлгохын өмнө чийгтэй алчуураар арчиж, дараа нь савлаж, нуух хэрэгтэй.

Аватар зураг

Бичигдсэн Эмма Миллер

Би бүртгэлтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтэн бөгөөд хоол тэжээлийн чиглэлээр ажилладаг хувийн эмнэлэгтэй бөгөөд өвчтөнд ганцаарчилсан хоол тэжээлийн зөвлөгөө өгдөг. Би архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх/удирдлага, веган/цагаан хооллолт, төрөхийн өмнөх/төрсний дараах хоол тэжээл, эрүүл мэндийн дасгалжуулалт, эмнэлгийн хоол тэжээлийн эмчилгээ, жингийн менежментийн чиглэлээр мэргэшсэн.

хариу үлдээх

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд гэж тэмдэглэгдсэн байна *

Банш буцалгахгүй, наалдахгүйн тулд хэрхэн яаж хоол хийх вэ: хоолны арга

Өвлийн улиралд хоол тэжээл, ундны дэглэмийн онцлог