Bella Adams
Шүүс шахах өдөр өчигдөр болсон – хоргүйжүүлэх шинэ чиг хандлага Souping!
Та смүүти балгасаар л байна уу эсвэл хамгийн сүүлийн үеийн хоргүйжүүлэх трендэд нэгдээд байна уу? Шүүсний дараа шөл хийх нь шим тэжээлийг эрхэмлэдэг хүмүүсийн дунд улам бүр түгээмэл болж байгаа бөгөөд энд бас шингэн хоолонд анхаарлаа хандуулж байна: шөл! Энэ нь жингээ хасах, хоргүйжүүлэхэд тусалдаг гэж үздэг, гэхдээ шөл нь үнэхээр үр дүнтэй байдаг уу?
Шөл гэж юу вэ?
Souping-ийн үзэл баримтлал нь Анжела Блаттейс, Вивьен Велла гэсэн хоёр америк хүний санаа юм.
Тэд 'Soupure' нэртэй шөлний компанийхаа хамт Лос Анжелес хотод хэдийнэ том болсон ба одод, оддыг амттай, эрүүл шөлөөр үйлчилдгээрээ.
Үүнээс гадна хоёр зохион бүтээгчийн тусламжгүйгээр энэ чиг хандлагыг дагах боломжтой бөгөөд түүний шөл нь нэг долоо хоногийн турш хагалах үйлчилгээтэй - байгалийн шинэхэн найрлагатай!
Химийн сэлбэг хэрэгсэл, амт өсгөгч бүхий уут, тунгийн шөл нь туйлын хориотой зүйл юм.
Цэвэр мах, цавуулаг агуулсан хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, самар, үрийг энэ хооронд хол байлгахыг зөвшөөрдөг.
Шөл Detox-ийн үеэр цэс уйтгартай байх албагүй бөгөөд үүнээс гадна хамгийн олон төрлийн шөл, шөлийг хийж болох олон жор, найрлага байдаг.
Souping: Энэ нь яг яаж ажилладаг вэ?
Шөлийг шүүсний нэгэн адил долоо хоногт нэг өдөр, хэд хэдэн өдөр үргэлжилдэг хөтөлбөр хүртэл тогтмол давтамжтайгаар эсвэл жилд нэг удаа хийж болно.
Энэ нь дотроос цэвэрлэхэд зориулагдсан бөгөөд шөлний хоргүйжүүлэх үед бүх хортой бодисууд биеэс зайлагдана. Тиймээс шөл хийх нь жингээ хасахаас илүү эрүүл, ухамсартай хооллолт юм.
Энэ нь маш энгийн: Та өдрийн хоол бүрийг тодорхой хугацаанд шөлөөр солино. Хэрэв энэ нь танд хэтэрхий монотон байвал та хоолны хооронд шүүс эсвэл смүүти ууж болно.
Шөл хийх томоохон цохилт: ясны шөл
Шөл хийх хамгийн чухал шөлүүдийн нэг бол үхрийн мах, тахианы ясаар чанаж болгосон ясны шөл бөгөөд шим тэжээлээр баялаг шөл юм.
Удаан хоол хийх нь яснаас коллаген, желатин, глюкозамин ялгаруулж, улмаар яс, үе мөч, холбогч эд, хоол боловсруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг.
Ясны шөлөнд агуулагдах эрдэс бодисууд нь яс, гэдэсний салст бүрхэвч болон биеийн өөрийн хамгаалалтыг бэхжүүлдэг бол пролин, глицин зэрэг амин хүчлүүд нь хоргүйжүүлж, сайн сайхан, эрүүл нойрыг хангадаг гэж үздэг.
Шөл хэр эрүүл вэ?
Шөл идэх нь эрүүл хооллох явдал юм - жин нь өөрөө унах ёстой.
Шөлний хоргүйжүүлэх явцад автоматаар иддэг олон ногоо нь витамин, антиоксидант, эрдэс бодис, эслэг зэрэг олон төрлийн эрүүл мэндэд тустай.
Харин элсэн чихэр, эрүүл бус өөх тосыг бага хэмжээгээр хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог тэнцвэржүүлж, хоол боловсруулалтыг үр дүнтэй болгодог.
Энэ тал дээр шөл хийх нь тоглоомын өмнөхөн юм, учир нь шүүс нь биед их хэмжээний фруктоз нэмдэг бөгөөд энэ нь их хэмжээгээр илчлэг төдийгүй бөөр, элгэнд ачаалал өгдөг.
Шүүс нь ихэвчлэн амин дэмийг шингээхэд шаардлагатай өөх тос, уураг дутагдалтай байдаг.
Гэхдээ зөв найрлагатай шөл нь эдгээр чухал бодисуудыг хангалттай хэмжээгээр өгдөг.
Ерөнхийдөө олон төрлийн шөлтэй эмчилгээний тусламжтайгаар та хоолны дэглэмээ эрүүл чиглэлд чиглүүлж, албан бус аргаар жингээ хасах боломжтой.
Шөл Detox хэнд тохирохгүй вэ?
Мэдээжийн хэрэг: Хэрэв та шөлний фен биш бол шөл нь өвдөлт болж хувирдаг.
Зарим хүмүүс зүгээр л хоолоо зажлах дуртай байдаг ч шөл болгон үүнийг санал болгож чаддаггүй, тэр ч байтугай хазуулсан найрлагатай жороор ч гэсэн хүн бүр бүрэн сэтгэл хангалуун байдаггүй.
Тавган дээрээ мах идэх дуртай хүмүүст ч шөл хийхэд хэцүү байх болно.
Гэсэн хэдий ч үр, самар, авокадо зэрэг орц найрлага нь эрүүл өөх тосыг өгдөг гайхалтай зажлуур орлуулагч болдог.
Дашрамд хэлэхэд, зажлах нь эрүүл мэндэд тустай: энэ нь цатгалан мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоосон тул шөл хоргүйжүүлэхдээ зөвхөн шингэн зүйл идэж болохгүй.
