Хоёр хос оймс ба зөв гутал: Өвлийн улиралд хөлийг хэрхэн дулаалах вэ

Хэрэв хөл чинь даарч байвал тэр даруйдаа "хайхрамжгүй" эхэлдэг. Хэрэв энэ нь зүгээр л байвал сайн, гэхдээ та хөлний гипотермиас болж хүндээр өвдөж болно. Тиймээс хүйтэн жавартай үед хөлөө дулаалах хэрэгтэй.

Хөлийг хэрхэн дулаалах вэ - 3 ухаалаг хакер

1. Зөв гутал сонгох. Санаж байгаарай: өвлийн гутал нь хөлний эргэн тойронд таарч, нягт таарахгүй байх ёстой. Бариу гутал нь хэвийн цусны эргэлтэнд саад болж, хөл чинь шууд хөлдөх болно. Хөл ба гутлын хооронд нимгэн агаарын давхарга байх ёстой бөгөөд энэ нь биеэс дулаацуулж, дулааныг хадгалах болно. Мөн өвлийн улиралд ноос эсвэл үслэг эдлэл бүхий дулаан доторлогоотой гутал сонгох хэрэгтэй бөгөөд улны зузаан нь дор хаяж 2 см байх ёстой.
2. улавч солих. Гутлын ноос эсвэл үслэг эдлэлд хийдэг эсгий улавчны оронд дулааныг илүү сайн барьдаг. Хэрэв улавч нь хөнгөн цагаан доторлогоотой байвал бүр ч сайн. Гэхдээ аль хэдийн дурьдсанчлан таны гутал хэтэрхий бариу байгаа эсэхийг шалгаарай.
3. Дулаан оймс, трико өмс. Дулаан ноосон оймс нь таны хөлийг дулаацуулахад тусална. Та мөн хоёр хос оймс өмсөж болно, гэхдээ дахин санаарай: хөл болон гутлын хооронд агаарын зай байх ёстой. Хүйтэн цаг агаарт зориулсан тусгай дулаан оймс байдаг - тэдгээр нь дулааны дотуур хувцасны зарчмаар "ажилладаг". Өвлийн улиралд та нимгэн капрон трико, оймс өмсөж болохгүй. Триконы нягтрал нь 100 генээс эхлэх ёстой бөгөөд хөвөн, ноосоор хийгдсэн байх ёстой. Полиамид гэх мэт хиймэл материал нь хүйтэн цаг агаарт дулаацахгүй.

Бас нэг зүйл бол: хөлөө хуурай байлгаарай, хөлөө норгох, хөлрөхийг бүү зөвшөөр, эс тэгвээс гипотерми үүсэх болно.

Таны хөл хүйтэн байвал яах вэ

Хэрвээ хөл чинь хүйтэн бол цусны эргэлтийг сэргээхийн тулд хурдан халаах хэрэгтэй.

• Хэрвээ хөл чинь хүйтэн, гадаа байгаа бол зогсохгүй, хөлийн хуруугаа хөдөлгөхийг хичээгээрэй. Боломжтой бол халуун цай ууж, биеийг дулаацуулах хэрэгтэй.
• Гэртээ хөлдөөсөн хөлийг үрж, усанд ороорой - эхлээд ус 30 хэм орчим байгаа эсэхийг шалгаад дараа нь аажмаар халуун нэмнэ.
• Халуун усны сав эсвэл халуун усны савыг дүүргээд хөл доороо тавь.

Зөвлөмж: Лонхон дахь усыг удаан хөргөхийн тулд түүнд бага зэрэг давс нэмнэ.