Emma Miller
Жилийн тэр үед та эвтэйхэн гутал өмсөж, мөсний золиос болохгүйн тулд илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Мөсөн дээр алхаж байхдаа бэртэх нь маш амархан - унах үед ямар гэмтэл авч болохыг бид танд хэлэх болно. Энэ жагсаалтад зөөлөн эдийн хөхөрсөн, шөрмөс, төрөл бүрийн мултрал, гавлын яс, нурууны хугарал, мөн гар хөл, хавирга, эгэмний яс багтана.
Бага зэрэг хөхөрсөн тохиолдолд эмнэлгийн тусламж авах шаардлагагүй, хэрэв та үүнийг хийх шаардлагагүй гэж бодож байгаа бол бусад бүх тохиолдолд яаралтай тусламжийн өрөөнд очих хэрэгтэй.
Үүний зэрэгцээ, гулгамтгай гудамжинд гарахдаа мөсөн дээр унавал юу хийхээ санах нь дээр. Хэрэв та унасан бол энэ үед дахин цугларч, хажуу тийшээ унахыг хичээ. Энэ нь гэмтлийн ноцтой байдлыг багасгах болно. Эмч нарын үзэж байгаагаар энэ бол мөсөн дээр унах зөв арга юм.
Гэхдээ уналтын үед биеийг тайвшруулах зөвлөмж буруу гэдгийг анхаарна уу, учир нь тэр үед яс нь уналтын хүнд хүчийг шингээж, улмаар хугарал үүсгэж болзошгүй юм. Гэхдээ булчин чангарвал зүгээр л хөхөрсөн гэмтлээс ангижрах боломж бий.
Хэрэв та мөсөн дээр унасан бол яах вэ
Уналтын дараа нэн даруй босох гэж яарах хэрэггүй, учир нь огцом өсөлт нь уналтын гэмтэл ноцтой байвал муу үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Үнэн хэрэгтээ гэмтэл нь үнэхээр хүнд байсан ч огцом өвдөлтийг хүн уналтын дараах эхний мөчүүдэд мэдрэхгүй байж магадгүй юм.
Эхлээд толгойгоо дээшлүүлж, гар, хөлөө хөдөлгөж, биеэ сонсох нь дээр. Хэрэв та үнэхээр цочмог өвдөлтийг мэдрэхгүй бол л босох хэрэгтэй. Бусад бүх тохиолдолд та гэмтлийн мэс засалч руу хандах хэрэгтэй. Гар утсаараа түргэн тусламж дуудах эсвэл хажуугаар өнгөрч буй хүмүүсээс үүнийг хийхэд туслахыг хүс.
