Байцааны шөлтэй хоолны дэглэм: Энэ нь үнэхээр юу хийдэг вэ?

Байцааны шөлтэй хоолны дэглэм: Энэ нь жингээ хурдан бөгөөд зорилтот түвшинд алдах үед дотоод зөвлөгөө гэж үздэг. Олон хүмүүс энэ төрлийн хоолны дэглэмийн дагуу харьцангуй богино хугацаанд жингээ хасаж чадна гэж тангараглаж байна. Байцаатай шөл нь хоолны дэглэмийн эхний байранд ордог. Гэхдээ энэ хоолны дэглэм юу вэ? Мөн энэ нь хэр үр дүнтэй вэ? FOCUS Online-ийн мэргэжилтнүүд танд дараах нийтлэлд энэ талаарх чухал мэдээллийг өгөх болно.

Таны байцаатай шөл хийх жор

Өгөгдсөн хэмжээ нь долоон хоног хангалттай. Мөн чухал: давс нь биед хоргүйжүүлэх нөлөө үзүүлэхгүй тул шөлийг давсалж болохгүй.

• Байцааны шөл бэлтгэхийн тулд та том цагаан байцаа хэрэгтэй болно.
• Та мөн хоёр ногоон чинжүү, хоёр лааз улаан лооль, селөдерей, хаврын сонгино, яншуй худалдаж авах хэрэгтэй.
• Эхлээд хүнсний ногоог жижиг шоо болгон хувааж, дараа нь таван литр усанд буцалгана.
• Үүний дараа шөлийг хорин минутын турш эсвэл бүх ногоог чанаж дуустал буцалгана.
• Дараа нь та зуухаа унтрааж, жижиглэсэн яншуйгаа шөл болгон хутгаж болно. Тэгвэл таны байцаатай шөл бэлэн боллоо.

Байцааны шөлний хоолны дэглэмийн сул тал

Хоолны дэглэмийн үед алдаа гаргахыг бүү зөвшөөр.

• Жижиг зууш эсвэл амттанаас зайлсхийх хэрэгтэй. Заримдаа жимс нь хориотой байдаг. Үүнээс гадна, байцааны хүчтэй амт нь хурдан хэт ханасан байдалд хүргэдэг.
• Хоолны дэглэмийн эхний хэдэн өдөр амттай хэвээр байж болох ч удалгүй амт нь энэ хоолны дэглэмийг хэрэглэдэг олон хүмүүсийн хувьд бараг тэвчихийн аргагүй болдог.
• Үүнээс гадна, байцаа байнгын хэрэглээ нь хүнд хий үүсэх шалтгаан болдог.

Энэ бол байцаатай шөлний хоолны дэглэмийн зарчим юм

Байцааны шөлтэй хоолны дэглэмийн хувьд үнэхээр нэг л шаардлага бий: та маш их байцаатай шөл иддэг - нэрнээс нь харахад.

• Мөн та өдрийн турш шөл иддэг. Та хүссэн хэмжээгээрээ идэж болно.
• Үүний цаад санаа нь ийм байдлаар анхнаасаа өлсгөлөнг мэдрэхгүй байх явдал юм. Заримдаа энэ хоолны дэглэмийн шүтэн бишрэгчид аль болох их шөл идэхийг зөвлөдөг. Шөлийг их хэмжээгээр хэрэглэх тусам өөхийг хурдан шатаах болно.
• Үүний шалтгаан нь байцаа нь бие махбодид шингэхэд хэцүү байдаг. Тиймээс үүнийг өөх шатаагч болгон ашиглаж болно. Хоол боловсруулах явцад таны бие байцаанаас авахаас илүү их калори хэрэглэх ёстой.