John Myers
Агуулга
show
Орц
- 2 Тахианы хөх - органик, угаасан
- 0,5 tsp Газрын шанцай
- 0,5 tsp Газрын cumin
- 1 tbsp Нимбэгний хальс
- 1 tbsp Нэмэлт онгон чидуны тос
- Хагас нимбэгний шүүс
- Тээрэмээс далайн давс, чинжүү
- 1 Цөөн тооны мөрний холимог
- 3 sprigs Шинэ розмарин, зүүг нь таслав
Зааварчилгаа
- Зууханд 200 градус хүртэл урьдчилан халаана. Нэг аяганд шанцай, cumin, нимбэгний шүүс, хальс, тос, давс, перцээ холино. Түүгээр тахианы махыг үрж, жигд цаасаар бүрсэн жигд таваг дээр хийнэ. Холимог болон розмарин нэмээд махыг бэлэн болтол 18 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.
Тэжээл
Үйлчилж байна: 100gКалори: 221ккалНүүрс ус: 0.1gӨөх: 25g
