in

Тахианы элэг, чинжүү гуляш

5 нь 4 санал
Тоглолтын цаг 20 минут
Күүкийн цаг 10 минут
Нийт цаг 30 минут
Курс оройн хоол
хоол хийх Европын
Хадгалалт 3 хүн
Калори 139 ккал

Орц
 

  • 500 g Тахианы элэг
  • 500 g Жижиглэсэн сонгино
  • 1 их Сармисны хумс жижиглэсэн
  • 3 Хэсэг Болгарын чинжүү (улаан, шар, ногоон)
  • 0,5 халбага Хатаасан лаврын
  • 0,5 халбага Хатаасан oregano
  • 0,5 BundCreme Жижиглэсэн яншуй
  • 1 халбага Creme fraiche бяслаг
  • Солт
  • Тээрмийн хар чинжүү
  • Cayenne чинжүү
  • Хүнсний цардуул
  • 1 халбага масло
  • 1 цомын Махны шөл

Зааварчилгаа
 

  • Элэгийг хазуулсан хэмжээтэй хэсэг болгон хайчилж ав. Чинжүү цөмийг нь салгаад, цагаан ламелуудыг аваад тууз болгон хуваана.
  • Цөцгийн тосыг хайруулын тавган дээр халааж, элэгийг нь богино хугацаанд хуурч ав. Дараа нь тэдэнтэй хамт сонгино хуурч ав. Сармисаа хуурч ав. Давс, чинжүү. Одоо паприка тууз болон яншуйгаас бусад ургамлуудыг холино.
  • Шөлийг нь тайлж, тагийг нь таглаад хамгийн бага горимд 10 минут буцалгана. Одоо байхгүй. Үгүй бол элэг нь коагуляци хийдэг тул үйрмэг болно.
  • Бага зэрэг ууссан эрдэнэ шишийн цардуулаар өтгөрүүлж, яншуй болон цөцгийн тосоор нугалав. Давс, каеннаар дахин сайтар амтлана. Мөн чанасан төмс байсан. Сайхан хооллоорой.

Тэжээл

Үйлчилж байна: 100gКалори: 139ккалНүүрс ус: 4gУураг: 8.5gӨөх: 9.9g
Аватар зураг

Бичигдсэн Жон Майерс

Салбарын хамгийн өндөр түвшинд 25 жил ажилласан туршлагатай мэргэжлийн тогооч. Рестораны эзэн. Дэлхийн жишигт нийцсэн үндэсний хэмжээнд хүлээн зөвшөөрөгдсөн коктейлийн хөтөлбөр зохиож байсан туршлагатай ундааны захирал. Тогоочоор удирдуулсан өвөрмөц дуу хоолой, үзэл бодолтой хоолны зохиолч.

хариу үлдээх

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд гэж тэмдэглэгдсэн байна *

Энэ жорыг үнэлэх




Өргөст хэмх, улаан луувангийн салат

Дүүрсэн боов