John Myers
Агуулга
show
Орц
- 250 g Кускус
- 1 tsp Хүнсний ногооны шөл нунтаг
- 1 Шар чинжүү
- 2 Улаан лооль
- 2 Хаврын сонгино
- Перец, давс, карри
- 4 tbsp Оливын тос
- 3 tbsp Хөнгөн суурь цагаан цуу
- 2 tbsp Амтлах ургамал
- 0,5 Өргөст хэмх
Зааварчилгаа
- Кускусыг аяганд хийнэ. Хүнсний ногооны шөл нэмнэ. Халуун усаар (ойролцоогоор 300 мл) түлж, эгц байлгана. Илүү их ус нэмж болно.
- Хүнсний ногоог жижиг хэсэг болгон хайчилж ав. Таны төсөөлөлд ямар ч хязгаарлалт байхгүй. Бүх зүйл салатанд үнэхээр нийцдэг .........
- Кускусыг хөргөхөд хэрчсэн ногоо, халуун ногоо нэмнэ. Холих ба амтлагчаар амтлана.
Тэжээл
Үйлчилж байна: 100gКалори: 491ккалНүүрс ус: 49.3gУураг: 9.2gӨөх: 28.7g
